หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปัญหาวิ่งแล้วขาเบียดกัน กกน.เสียดสีขาหนีบ ใส่กางเกงซับก็แล้วยังไม่หาย ช่วยด้วยค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เป็นนักวิ่งหน้าใหม่หนัก95กก.ค่ะ
ออกกำลังกายเดิน+วิ่งแต่ส่วนใหญ่จะเดินค่ะ
มีปัญหาวิ่งแล้วขาเบียดกัน
กกน.เสียดสีขาหนีบ
ใส่กางเกงซับก็แล้วยังไม่หาย ช่วยด้วยค่ะ
แสบขาหนีบมากเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แก้อาการปวดเข่ายังไงดีคะ?
มีอาการปวดเข่าซ้ายเมื่อปลายเดือน พย. ค่ะ อาการเกิดหลังจากที่วิ่งออกกำลังกาย(ผิดฟอร์ม) ซึ่งเวลาลงบันไดหรือเดินก็จะปวดมาก ต้องเกร็งขาตลอด จากนั้นสามวันเลยตัดสินใจ
สมาชิกหมายเลข 4283756
วิ่งนานๆเเล้วเจ็บหัวเข่า เป็นเรื้อรังมาเกือบปี ทำอย่างไรถึงจะหายค่ะ ขอบคุณค่ะ
วิ่งออกกำลังกายไม่ได้วิ่งหนักอะไรค่ะ พอวิ่งได้ซัก 20 นาทีก็เกิดอาการเจ็บที่กลางหัวเข่าซ้าย ต้องเปลี่ยนเป็นเดินซักพักก็หายเจ็บ พอวิ่งซักพักก็กลับมาเจ็บอีก ไม่ทรา
สมาชิกหมายเลข 3755654
เล่นแชร์บอล จังหวะกระโดดลง เจ็บแปล๊บที่ต้นขาด้านหลัง(ข้างล่างก้น)
สอบถามค่ะ คือเมื่อวานมีงานกีฬาบริษัท แข่งแชร์บอล จังหวะกระโดดลงมา เจ็บแปล๊บที่ต้นขาด้านหลัง(ข้างล่างก้น) พยายามบีบให้คลายเจ็บ ทนไม่ไหวต้องขอเปลี่ยนตัว ก็บีบๆนวด
KADARANA
น้ำหนักคงที่ อยากลดอีกสัก10กิโลทำยังไงดีค่ะ
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามค่ะเราน้ำหนักคงที่58-60มาหลายเดือนแล้วพุงยังเยอะอยู่เลย แต่ใช้วิธีเดิมไม่ลงแล้ว วิธีเดิมคือปกติเน้นควบคุมการกินเป็นหลักค่ะ หวานน้อย ไม่แป้ง
หมูสนามจะลงกระป๋อง
นน่องใหญ่ เหลว จากกรรมพันธุ์
สวัสดีค่ะ มีใครพอแนะนำวิธีการลดน่องที่ใหญ่และเหลว จากกรรมพันธุ์ได้มั้ยคะ น่องทางเราใหญ่และเหลวตั้งแต่สมัยทวด ยาย เลยค่ะ ออกกำลังกายก็ไม่ลง รอบน่องอยู่ที่ 15-16
สมาชิกหมายเลข 6218985
เพื่อโปร ยอมงัดทุกสกิลมาแลก เดือนนี้มีร้านไหนจัดโปรบ้าง?
แคมเปญและโปรโมชันเก๋ๆ ในแนว "ใช้สกิลและกิจกรรมแลกของรางวัล/ส่วนลด" จากแต่ละแบรนด์ที่รวบรวมมาให้ 🏃♂️💤💃 🏃♂️ หมวด "วิ่ง/เดิน แลกส่วนลดและสุขภา
Lady_Simplicity
ทำไมผญสมัยนี้หน้าอกใหญ่กันมาก
ไม่รู้ว่าเสื้ออะไรแต่แบบใส่วิ่งกันในสวนโอ้โหวแม่จ้าว จะไม่มองก็ไม่ได้มันแบบสะดุดตาจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 9094999
หมอหัวใจแนะนักวิ่ง เช็ก "หัวใจเต้นช้า" แค่ไหนปกติ แค่ไหนควรพบแพทย์
หมอหัวใจแนะนักวิ่ง เช็ก "หัวใจเต้นช้า" แค่ไหนปกติ แค่ไหนควรพบแพทย์ หมอแอร์ แนะนักวิ่งอย่ามองแค่ตัวเลขหัวใจเต้นช้า แต่ต้องดูระดับการซ้อมและอาการร่วม หา
ภูผาอันดามัน
เครื่องออกกำลังกายsix pack care ใช้ดีไหมคะ
เครื่องออกกำลังกายsix pack care ใช้ดีไหมคะ หรือมีแบรนด์ไหนที่ใช้ดี เห็นมีแบบเพิ่มปั่นจักรยานมาด้วย จะเห็นผลในการลดน้ำหนักออกกำลังกายไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1702255
หนัก54สูง158 คืออวบเหรอคะ🤔
พี่สาวเราน้ำหนัก54สูง158 ชอบบ่นว่าตัวเองอ้วนมองว่าตัวอวบ สูง158 หนัก 54 เอวสะดือ29 สะโพกคืออวบมั้ยคะ แล้วถ้ารูปร่างพอดีไม่อวบไม่ผอม ต้องหนักเท่าไรคะ ถ้าสูงแค่15
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปัญหาวิ่งแล้วขาเบียดกัน กกน.เสียดสีขาหนีบ ใส่กางเกงซับก็แล้วยังไม่หาย ช่วยด้วยค่ะ
ออกกำลังกายเดิน+วิ่งแต่ส่วนใหญ่จะเดินค่ะ
มีปัญหาวิ่งแล้วขาเบียดกัน
กกน.เสียดสีขาหนีบ
ใส่กางเกงซับก็แล้วยังไม่หาย ช่วยด้วยค่ะ
แสบขาหนีบมากเลยค่ะ