นอนไม่หลับช่วยหน่อยคับ

นอนหลับยากมา3วันเเล้ว ทำยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ

คือปัจจุบันผมมีปัญหาเรื่องการนอน2คือเวลานอนค่ินข้างผิดปปกติกับนอนหลับๆตื่นๆเอาที่อันเเรกก่อนประมาณว่านาฬิกาชีวิตของผมมันเเปลกๆนะคับคือตอนกลางคืนมันจะไม่ง่วงกว่าจะหลับก็ปาเข้าไปตี4-5เลยอะคับกว่าจะตื่นก

ควรใช้ยาสีฟันตัวไหนดีที่ทำให้ฟันหายเหลืองหรือขาวขึ้นที่มีฟลูออไรด์ด้วยขอราคาไม่เเรงมาก

คิดว่าหนังชื่อ loginheart เเต่ไม่น่าจะใช่ เป็นฉากนักเรียนบนรถเมลย์นางเอกนั่งบนรถพระเองยืนเเต่นางเองหลับเเล้วหันมาจุบพุงพระเองพอดีอะค้าใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคะ

คือเราอยากได้เครื่องนอนที่กันไรฝุ่นได้​+เย็นหลับสบายด้วยคับ​ ใครมียี่ห้อไหนเเนะนำมั้ยคับ

คืออยู่ดีๆปลายนิ้วมือชาทั้ง 5 นิ้วข้างขวา อีกวันนึงชาที่ปลายนิวเท้าด้านซ้าย ปลายนิ้วมือข้างที่ชาจะรู้สึกเย็นๆเกมือนเลือดไม่เดิน ตอนนี้เป็นมา 2 วันเเล้ว