หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลับยาก
กระทู้คำถาม
เป็นคนหลับยากนอนตั้งเเต่4ทุ่มตี3ต4ยังนอนใม่หลับเลย บางทีก็เช้า เป็นคนตื่นสาย สายมากบางทีตื่นเย้นเลยใครมีวิธีที่ทำไห้หลับใวหรือเเก้อาการเเบบนี้เเนะนำทีทรมานมากร่างกายก็เริ่มจะเเย่เหมือนกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมเข้านอน21.00ถึง 05.00 ยังไม่หลับเลย
ผมต้องทำไงดีครับ ผมนอนตั้งเเต่3ทุ่ม ถึงตี5ก้ไม่หลับ ง่วงก้ง่วงน้ะ เเต่นอนไม่หลับ เป็นมา3วันหละ เดะก้เปิดเทอมเเล้ว ชีวิตจะเป็นไงเนี่ย เห้อออออ #ไครมียาหรือสมุนไพรเเนะนำหน่อยน้ะครับ
สมาชิกหมายเลข 4867202
ผมนอนหลับตาเป็นชั่วโมงเเล้วทำไมผมถึงไม่หลับสนิทครับ
ปกติผมเป็นคนที่นอนดึกนอนประมาณตี2-3เเต่วันนี้ผมต้องการที่จะนอนตั้งเเต่4ทุ่มเพื่อที่จะตื่นตี5เเต่ผมนอนยังไงก็ไม่หลับสนิท, คือมันหลับเเบบยังรู้สึกตัวอยู่อะครับ, ใครรู้วิธีเเก้บอกผมหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 6828771
นอนไม่ค่อยหลับค่ะ ใครเคยเป็่นช่วยด้วยค่ะ
เรานอนไม่ค่อยหลับมาประมาณ10วันแล้วค่ะ บางทีนอนห้าทุ่ม (ปกติจะนอนสี่ทุ่ม) นอนไปอยู่ๆก็ตื่นก็มีค่ะ ตื่นเป็นช่วงด้วยนะคะ แบบบางทีตื่นตีหนึ่ง ครั้งต่อไปตื่นตีสาม ประมาณนี้อะค่ะ บางทีตื่นมาหลับต่อได้นะคะ แ
สมาชิกหมายเลข 1316748
มีปัญหาเรื่องการนอนหลับค่ะ ทำไงดี??
เนื่องจากว่าตัวเราเป็นคนนอนไม่เป็นเวลาค่ะ นอนประมาน ตี 5 - 9 โมงเช้า ประจำ เเล้วมีวันหนึ่งเราออกบ้านทั้งวัน ทำให้เรานอนตั้งเเต่ 4 ทุ่ม แต่เวลาเรานอนเวลานี้เรามักจะสะดุ้งตื่นตอน ตี3 - ตี4 ตลอดเลยค่ะทำใ
สมาชิกหมายเลข 2053701
สุนัขข้างห้องเห่าส่งเสียงรบกวนในตอนกลางคืนต้องแก้ปัญหายังไงดีคะ
คือเราพึ่งย้ายมาอยู่ห้องแถวแห่งหนึ่งได้1สัปดาห์ค่ะ แต่ตั้งแต่ที่มาอยู่วันแรกหมาตัวนี้ก็เห่ารบกวนตอนกลางคืนตลอด แต่กลางวันไม่ค่อยเห่านะ มักจะชอบเห่าช่วงเย็นถึงกลางคืน ห้องคนที่เลี้ยงหมากับห้องเรามันห่า
สมาชิกหมายเลข 9163902
พอดีนอนไม่หลับ หลับที่1-2ชั้วฑใง ตื่นมาปวัดหัวไม่สดซื่นเลยครับ คัยพอมีวิธีที่ช่วยไห้นอนหลับได้ดีบ้างครับ รบกวนแชร์เเนะนำ
พอดีนอนไม่หลับ หลับที่1-2ชั้วฑใง ตื่นมาปวัดหัวไม่สดซื่นเลยครับ คัยพอมีวิธีที่ช่วยไห้นอนหลับได้ดีบ้างครับ รบกวนแชร์เเนะน
สมาชิกหมายเลข 6556501
ตอนกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ จะมาง่วงตอนกลางวัน มียาบำรุงร่างกายอะไรบ้างที่ช่วยให้นอนหลับสบาย หาง่าย ราคาไม่แพงบ้างครับ
เนื้องจากผมทำงานประจำเช้า จะรู้สึกชอบง่วงนอนตอนกลางวัน กลางคืนจะหลับๆ ตื่นๆ บางทีนอนหลับ 3 ทุ่ม ตื่น 5 ทุ่ม บางทีนอนไม่หลับ จะมาหลับ ตี1 ตี2 พอจะบอกสาเหตุ มียารักษาหรือบำรุงร่างกาย ที่หาง่ายราคาไม่แพง
สมาชิกหมายเลข 4475099
มีวิธีไหนไห้หลับง่ายๆสบายๆแบบไม่ต้องใช้ยานอนหลับย้างคะ
เราเป็นคนนอนหลับยากค่ะแบบนอนตี1แต่ไปหลับจริงๆตอนตี5งี้อ่ะเราอยากถามว่ามีวิธีอะไรที่นอนหลับง่ายๆบ้างค่ะคือทรมานจริงๆคะเวลาที่หลับตาตั้งนานแล้วแต่ผ่านไปหลายชั่วโมงยังไม่หลับเลยแล้วตื่นมาก็เพลียมากๆ
สมาชิกหมายเลข 5283871
เด็ก 5 เดือน ควรนอนกลางวันกี่รอบและนานแค่ไหน
ตอนนี้ลูกอายุ 5 เดือน 14 วัน ลูกเรานอนกลางวันค่อนข้างสั้น 30 นาทีถึง 1 ชม. จะนอน 3 รอบโดยประมาณ เที่ยง-บ่ายโมง 4โมง-5โมงเย็น 2ทุ่ม-3ทุ่ม และจะนอนยาวช่วงประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่นเกือบ 9-10 โมงเช้า (มีให้
สมาชิกหมายเลข 4843818
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ผมอายุ 45 เข้านอนได้ตามปกติ แต่ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้เลย
คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท
สมาชิกหมายเลข 6510548
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลับยาก