หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมจะเล่นเวทเวลาไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
พอดีว่าผมเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นประจำอยู่แล้วครับ และทุกๆวันเวลา 15:00-18:00 ต้องซ้อมบอล
แต่อยากเสริมกล้ามเนื้อ ควรเล่นเวลาไหนดีครับ
คือ กลับบ้านแล้วเล่นเวทต่อก็ดึกแล้ว กลัวร่างกายพักผ่อนไม่พอ หรือจะเล่น ตอนเช้า-เที่ยง ดีครับ
ผมควรเล่นเวลาไหนครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นกล้ามตอนเช้า ตีสี่ตีห้า ดีไหมครับ
ผมว่าจะตื่นตีสี่มาเล่นเวทสักเครื่องชั่วโมง เพราะหกโมงต้องไป รร. ตอนเย็นก็ช่วยแม่ขายของครับ อยากถามว่า ถ้าเล่นเวทตอนเช้ามืด จะดีไหมครับ อะไรควรไม่ควร ขอคำชี้แนะด
สมาชิกหมายเลข 2692869
อายุ18 ออกกำลังกายยังไงดีครับ
คือ วันหยุด วิ่งตอนเช้า ตี5 วันไปรร. จะวิ่งหลังเลิกเรียน ตอน17.30 อยากถามว่าวันหยุดควรวิ่ง เช้า-เย็นเลยไหมครับ อีกอย่าง ควรออกกำลังกายแบบไหนเพิ่มอีกไหมครับ ปกติ
สมาชิกหมายเลข 6038983
เวทเทรนนิ่ง. สองเวลา ดีใหมครับ และทำให้กล้ามเนื้อพัฒนาขึ้นใหม?
คือผม จะ เล่นเวทเทรนนิ่ง ตอนประมาณ 5 โมงเย็นครับ หรือบางวันก็วิ่ง 1 ชม และตอนกลางคืนประมาณ 18:30. หรือ ประมาณ 19:00 ก็มาเล่นหน้าท้องอีกที อยากทราบว่า เราควรเล่น
สมาชิกหมายเลข 3451934
ขอปรึกษาเรื่อง จัดเวลาออกกำลังกาย ยังไงดีครับ มีเวลา แค่ ชั่วโมงกว่าๆ
สวัสดีครับ คือ อยากจะออกกำลังกายทุกวัน แต่ว่าด้วยภาระกิจในแต่ละวันทำให้มีเวลาน้อยครับ และ ไม่รู้จะเริ่มทำอะไร ก่อนหลัง อยากจะปรึกษาครับ ผมขอเกริ่นก่อนเลยน่ะครับ
teera-smile
ขอปรึกษาลดความอ้วนหน่อยครับ
คือผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ทีนี้ผมไม่ไม่มีเวลาครับ ผมทำงานในห้าง เลิกวานก็ 3 ทุ่มกว่าแล้ว ผมเลยอยากจะสอบถามว่าวิธีที่ผมใช้ นี้จะสามารถช่วยได้ไหม เช่น ผมตื่น ออกวิ
สมาชิกหมายเลข 5062999
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื
สมาชิกหมายเลข 4988254
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
ทำไมฟุตบอลโลกต้องมี LISA จาก BLACKPINK
จาก “เกมลูกหนัง” สู่ “เวทีป๊อปคัลเจอร์โลก” เมื่อ FIFA เลือก LISA - ลลิษา มโนบาล ร่วมโชว์ ฟุตบอลโลก 2026 สะท้อนวันที่กีฬาอย่างเดียวสร้าง attention ไม่พออีกต่อไป
Magpies
บอลโลกเสอนขายได้ 1300 ล้านบ้าไปแล้ว
แหล่งข่าวระบุว่า แนวทางการเจรจาของฝ่ายไทยยังยึดกรอบวงเงินใกล้เคียงกับที่สำนักงาน กสทช. เคยสนับสนุนการถ่ายทอดสดฟุตบอลโลกครั้งก่อนคือ อยู่ที่ 20 ล้านดอลลาร์สหรัฐ
as12df
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมจะเล่นเวทเวลาไหนดีครับ
แต่อยากเสริมกล้ามเนื้อ ควรเล่นเวลาไหนดีครับ
คือ กลับบ้านแล้วเล่นเวทต่อก็ดึกแล้ว กลัวร่างกายพักผ่อนไม่พอ หรือจะเล่น ตอนเช้า-เที่ยง ดีครับ
ผมควรเล่นเวลาไหนครับ ?