อยากออกกำลังกาย พิกัดโคราช

คือถ้าเราซื้อกระสอบทรายมาแขวนไว้แล้วชกๆ ต่อยๆ เตะๆ แบบไม่มีเทรนเนอร์หรือพื้นฐานการชกมวยเลย จะทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือรีดไขมันได้หรือเปล่าครับ แล้วต้องควบคุมอาหารอะไรหรือเปล่า มีข้อควรระวังอะไรบ้าง ตอนนี

ถ้าตั้งโจทย์ว่า บ้านตัวคุณเองมีพื้นที่ระดับนึง (คือไม่ต้องใหญ่มาก แต่พอวางอุปกรณ์ฟิตเนสที่ต้องการได้ โดยไม่รบกวนพื้นที่ส่วนใดส่วนนึงของบ้านมาก) และจากสถานการณ์ช่วงนี้ หลายคนคงไม่สามารถไปยิมหรือออกไปอ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอพิกัดกลางๆเมืองหน่อยค่า บ้านจขกท อยู่พระราม 3 ขอใกล้บ้านหรือกลางๆเมืองกะดีค่า

ใครเคยเข้าฟิตเนตที่ไหนบ้างคะ แนะนำด้วยค่ะ

ใครพอจะมี Video ออกกำลังกาย cardio แบบอยู่กับที่ไหมครับ คือช่วงนี้ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยครับ ผมอยู่หอ แล้วเคยออกกำลังกาย แล้วทีนี้มันไปรบกวนห้องข้างล่าง ช่วงเวลากระโดด มันสะเทือน อยากได้ Video ออกกำ

ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1 ชม คาร์ดิโอ

ผมเล่นเพาะกายอยู่ครับ พอดียิมที่เก็บสกิลอยู่ ปิดกิจการ ผมอยู่แถวๆ สายไหม ถ. บางเขน ไม่ทราบว่ามี ยิม หรือฟิตเนสแถวไหนใกล้ๆบ้าง

ย้ายมาอยู่ ตจว. เคยใช้บริการ ฟิสเนสที่ กทม. แต่ตอนนี้ไม่สะดวกไปฟิสเนสแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นมาเยอะ แนะนำเครื่อง Cardio สำหรับคนอ้วน อายุ34 หนัก 90 และ 110 Kg. ถ้าบอกพิกัดร้านด้วย จะขอบพระคุณเป็นอย่างสูง

คือเราอยากได้ที่แบบ มีหลายๆคลาสยิ่งดี สะดวกสบายราคาเท่าไหร่ก็ได้ ใครเคยเล่นที่ไหนบ้างแนะนำหน่อยนะคะ ฟิตเนสมีเยอะเกิน ไม่รู้จะเลือกที่ไหนดี😁😁😁