อยากออกกำลังกาย พิกัดโคราช

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

คลองไผ่ โคราช มีรถมอเตอร์ไซค์ให้เช่ามั้ย

คือถ้าเราซื้อกระสอบทรายมาแขวนไว้แล้วชกๆ ต่อยๆ เตะๆ แบบไม่มีเทรนเนอร์หรือพื้นฐานการชกมวยเลย จะทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือรีดไขมันได้หรือเปล่าครับ แล้วต้องควบคุมอาหารอะไรหรือเปล่า มีข้อควรระวังอะไรบ้าง ตอนนี

กับการที่จะต้องไปออกกำลังกายทุกวันๆ หรือไปที่ยิมหรือฟิตเนสทุกวัน เช้าเย็น สามสี่ชั่วโมงบ้าง หรือ1ชั่วโมงก่อนเข้างาน หรือ1ชั่วโมงตอนพักเบรคเที่ยง และขากลับจากเลิกงาน ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ตาม เอากำล