อยากได้สูตรอาหารลดอ้วนแบบทำเองได้ง่ายๆคาะ

อยากได้วิธีทำแกงกะหรี่ สไตล์อินเดีย แบบ homemade ง่ายๆๆ หน่อยค่ะ

นอกจากออกกำลังกายแล้ว ขอสูตรอาหาร หรือ เมนู สำหรับลดความอ้วนที่ทำกินง่ายๆ กินได้ทุกวันไม่มีเบื่อหน่อยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดีค่ะ อยากรบกวนเพื่อนๆแนะนำสูตรลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายๆ เราเองไม่ค่อยมีเวลา นอนไม่ค่อยเป็นเวลา ทานอาหารจะได้ทานสายๆตลอดเลยค่ะ คิดว่านี่คือสาเหตุที่ทำให้อ้วน มีสูตรอะไรแนะนำได้มั้ยคะ ลองมาค่อนข้างหลา

อยากได้สูตรลดความอ้วนคะ ใครมีสูตรดีๆง่ายๆบ้างอ่ะคะ ประมาณ 1 อาทิตย์ อ่ะคะ พอดีอยากลดแต่จะไม่กินยาจะจำกัดการกินอาหารในแต่ละมื้อแทนคะ ช่วยหน่อยนะคะอยากผอม 🙏🙏🙏

อยากได้วิธีทำแกงกะหรี่แบบง่ายๆ ค่ะ ใครมีวิธีแบบไหน แนะนำมาได้เลยค่ะ

คือเราทำตามขั้นตอนหมดเลยติดแค่ iPhone เราหานาฬิกาไม่เจอต้องทำยังไงคะ คือปิดเปิดใหม่ก็แล้วรีก็แล้วยังหาไม่เจอ iOS ก็18.5ล่าสุดแล้ว เราใช้ไอ11 กับซีรีย์9คาะ

ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่

เทคนิคการทำน้ำwater fasting ให้กลายเป็นน้ำ Infused Water (น้ำหมักผลไม้เพื่อสุขภาพ) ช่วยเพิ่มความรื่นรมย์ ความสุนทรีย์..^^ ระหว่างมื้อในการลดความอ้วนกันนะคะ.🍓🍒🍎 ด้วยความรักนะคะ.. ^^ จากบาสเองค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเรียนศิลป์-จีน อยากทำงานระหว่างประเทศไทย-จีน คาะ มหาวิทยาลัยหนูอยากเรียนสาขาภาษาจีนธุรกิจ แต่ไม่รู้ว่าต้องเรียนคณะอะไร และแต่ละคณะแตกต่างกันยังไง? รบกวนช่วยบอกหนูหน่อยนะคะ ขอบค