จะจัดการกับความคิดความรู้สึกตัวเองยังไงดี

คือ... เราเลิกกับแฟน เขาออกไปจากชีวิตเราแล้ว ****เราจะจัดการกับความเศร้าในใจเรายังไงดี....???

ตามหัวข้อเลยช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองอยากร้องไห้มากทั้งๆที่ตัวเองก็ใข่ว่าจะมีเรื่องเศร้า ควรจัดการความรู้สึกนี้ยังไงดี แบบแยากดูหนังเศร้า แบบน้องไห้ออกมาเลยอ่ะ😣😔

เศร้า ความรู้สึกตื้อไปหมด ไม่รู้เกิดจากสาเหตุอะไร เเต่มันท้อมันอยากร้องไห้ ใครเคยเป็นไหม ?? 

ทุกช่วงจังหวะชีวิตที่สำคัญ เราอยากมีคนที่สำคัญกับเราอยู่ด้วยเสมอ แต่... ในช่วงจังหวะสำคัญของเขา เรากลับถูกมองข้ามไป ทำให้รู้เลยว่า ชีวิตเขาไม่ต้องมีเราก็ได้ จะจัดการยังไงได้บ้าง

ขอบคุณสำหรับทุกๆคำตอบนะคะ เราคงเป็นคนคิดมาก

คนที่รู้สึกมากกว่า ก็แพ้ไป :( ร้องไห้ทุกวันเลยครับ จัดการกับความรู้สึกไม่ได้

คือตอนนี้เหงามากเลยค่ะ เหงาจนจะเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว เพื่อนก็ไม่ค่อยมีค่ะ พึ่งย้ายมาอยู่ต่างจังหวัด ควรจะจัดการความเหงานี้ยังไงดี ? 

เราคุยกับผช โดยไม่มีสถานะ 7 เดือน มีความผูกพัน รุ้สึกดี เจอกันบ้าง แต่สุดท้ายเค้าก็เงียบหายไป