จะจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดี?

เศร้า ความรู้สึกตื้อไปหมด ไม่รู้เกิดจากสาเหตุอะไร เเต่มันท้อมันอยากร้องไห้ ใครเคยเป็นไหม ?? 

คือ... เราเลิกกับแฟน เขาออกไปจากชีวิตเราแล้ว ****เราจะจัดการกับความเศร้าในใจเรายังไงดี....???

ตามหัวข้อเลยช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองอยากร้องไห้มากทั้งๆที่ตัวเองก็ใข่ว่าจะมีเรื่องเศร้า ควรจัดการความรู้สึกนี้ยังไงดี แบบแยากดูหนังเศร้า แบบน้องไห้ออกมาเลยอ่ะ😣😔

เริ่มแรก แฟนเราจะเป็นฝ่ายยอมเรา ตามใจเรา เป็นฝ่ายง้อเราทุกครั้งที่ทะเลาะกัน เป็นแบบนี้มาวามปี เรามั่นใจมากว่าเค้ารักเราและจะยอมเราแบบนี้ตลอดไป จนมาวันนึงที่เค้าคงเบื่อ และคิดว่ามันไปด้วยกันไม่ได้จิงจิ

จะจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดีคะ คิดถึงเขามากๆ แต่ทำไรไม่ได้ โทรหาไม่ได้ ทักแชทหาไม่ได้ ไปหาไม่ได้ ควรทำยังไงให้หายคิดถึงเขาดีคะ

ก่อนอื่นจะบอกว่าตัวเรากับแฟนไม่ได้อยู่ที่เดียวกัน ก็จะมีไปๆมาๆหากันบ้าง จะบอกก่อนเลยค่ะ ว่าเราก็ทำงานด้วยเรียนด้วย เหนื่อยนะแต่เวลาแชคแฟนเด้งมาก็หาเวลามาตอบได้ตลอด ต่อให้จะยุ่งแค่ไหนก็ตาม แต่ตรงกันข้า

อกหักค่ะ เศร้ามาก กินเหล้า เที่ยว ร้องไห้ บ้าไปเลยค่ะ เสียสติ ไม่โฟกัสกับการเรียนเลย 2เดือนแล้วค่ะ คิดว่าวันนึ่งจะดีขึ้น แต่ทำไมนานจัง รู้นะคะว่าที่เป็นอยู่มันไม่ดี ร้องไห้ไปเค้าก็ไม่รู้ เราทรมานจัง 😔

ผมไม่รู้จะทำยังไงดี ผมไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ตัวเองได้เลย นับวันยิ่งเจอเรื่องความรักยิ่งที่ให้เรารู้สึกมีอารมณ์ รุนแรงมากขึ้น ที่ผ่านมาผม ทุ่มเทกับความรักมาตลอด และผิดหวังมานับไม่ถ้วนเจ็บปวดเจียนตาย