จะจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดี?

เศร้า ความรู้สึกตื้อไปหมด ไม่รู้เกิดจากสาเหตุอะไร เเต่มันท้อมันอยากร้องไห้ ใครเคยเป็นไหม ?? 

คือ... เราเลิกกับแฟน เขาออกไปจากชีวิตเราแล้ว ****เราจะจัดการกับความเศร้าในใจเรายังไงดี....???

ตามหัวข้อเลยช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองอยากร้องไห้มากทั้งๆที่ตัวเองก็ใข่ว่าจะมีเรื่องเศร้า ควรจัดการความรู้สึกนี้ยังไงดี แบบแยากดูหนังเศร้า แบบน้องไห้ออกมาเลยอ่ะ😣😔

แฟนไปยุ่งกับคนอื่นเราจับได้เขาขอโอกาส​ เราให้โอกาสเขาอีกแต่เราก็เสียใจมาก​ ควรจัดการกับความรู้สึ​กตัวเองยังไงดี

จะจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดีคะ คิดถึงเขามากๆ แต่ทำไรไม่ได้ โทรหาไม่ได้ ทักแชทหาไม่ได้ ไปหาไม่ได้ ควรทำยังไงให้หายคิดถึงเขาดีคะ

เราชอบคนๆนึงมาหลายปีแล้ว เราเคยทำงานที่เดียวกันต่างคนต่างเคยช่วยเหลือกันมาตลอดเวลาทำงาน เขาดีกับเรามากๆจนทำให้เราชอบเขา แต่วันนึงเขาต้องย้ายไปทำงานที่อื่น เราทักไปบอกว่าชอบเขามานานมากแล้ว เขาตอบเราว

อันดับแรกต้องบอกก่อน ว่าเรากับแฟนเก่ายังอาศัยอยู่ด้วยกัน แต่ที่ยังอยู่ด้วยกันเพราะมีเรื่องต้องรับผิดชอบด้วยกัน พูดง่ายๆก็ทำเหมือนแฟนทุกอย่าง แค่ไม่มีสถานะ ไม่มีใครรู้ เขาไม่มีใครเราก็ไม่มีใคร แต่ประเด

เช้าวันจันทร์เป็นปัญหากับผมมากที่ต้องลุกขึ้นมาจัดการกับความรู้สึกตัวเอง ผมรู้สึกแย่ อยากจะอ้วก ไม่อยากลุกขึ้นไปทำงาน ร่างกายผมไม่พร้อมรับมือกับอะไรสักอย่างจนทำให้ผมไปทำงานสายทุกจันทร์เลยครับ ผมไม่เค

อกหักค่ะ เศร้ามาก กินเหล้า เที่ยว ร้องไห้ บ้าไปเลยค่ะ เสียสติ ไม่โฟกัสกับการเรียนเลย 2เดือนแล้วค่ะ คิดว่าวันนึ่งจะดีขึ้น แต่ทำไมนานจัง รู้นะคะว่าที่เป็นอยู่มันไม่ดี ร้องไห้ไปเค้าก็ไม่รู้ เราทรมานจัง 😔