จัดการกับความรู้สึกเเบบนี้ยังไงดี ??

ตามกระทู้เลยคะ อกหักเศร้า ร้องไห้หนัก ไม่รู้จะอธิบายความรู้สึกตอนนี้ยังไงดี อึนๆมึนๆ ไม่อยากทำอะไร คิดถึงเเต่เขา คิดว่าทางออกเดียวที่ทำได้คือไม่มีชีวิตอยู่ ทำยังไงดีคะ ถึงจะรู้สึกดีขึ้น ไม่จมกับความรู

ทำยังไงดี เหนื่อย ท้อ เหงา รู้สึกว่าตัวเองพร้อมจะล้มลงไปทุกเมื่อ แต่ต้องแสดงว่าเข้มแข็ง ต่อหน้าคนอื่นต้องยิ้ม ต้องหัวเราะ ทั้งที่จริงๆอยากจะร้องไห้ อึดอัด อยากหายจากอาการเหล่านี้ สาเหตุคงมาจากความเครี

เราจะทำไงดี เรากลัวการอยู่คนเดียวตั้งเเต่เด็กๆ จําได้ว่าตอนนั้นนํ้ากำลังจะขึ้นบ้าน พ่อเเม่ไม่อยู่เรากลัวมากเราร้องไห้ พอโตมาเราก็ไม่ชอบอยู่คนเดียวมันไม่ได้หมายความว่าเราเราต้องอยู่กับคนอื่นตลอดเวลานะ

ผู้หญิงคนนี้ทำผมเจ็บช้ำมาเยอะมากๆ เสียความรู้สึกมาซ้ำเเล้วซ้ำเล่า เเต่ผมก็ไปจากเขาไม่ได้สักที ไปกี่ครั้งก็กลับมาเหมือนเดิม มันอยากจะไปจากเขามากๆเเล้ว เเต่กลัวว่าหลังจากที่ออกไปความคิดถึงมันจะมาทำร้ายต

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

เราเลิกกับแฟนที่คบกันมา2ปีเราเรียนอยู่ห้องเดียวกันเค้าแอบไปมีคนอื่นเราจับได้มา2รอบเราจึงตัดสินใจเลิกกับเขาแต่เป็นเราเองที่ตัดใจจากเขาไม่ได้เราควรทำยังไงกับความรู้สึกของตัวเองดีเขาพยายามชวนเราคุยเราเล่

คือว่าผมพึ่งเลิกกับคุยกับคนๆนึง เป็นเพื่อนกันเเต่ทำทุกอย่างเหมือนเเเฟน ผมเลิกคุยกันได้จะ1วันเเล้ว คือผมไม่มีกะจิตกะใจทำอะไรเลย  มันซึมมันรู้สึกเเย่ไปหมดผมเสียใจมากๆ ผมตื้อเค้าเค้าก็ไม่ใจอ่อนเลย เ

ผมครบกับแฟนมา 12 ปี เต็ม ผมทะเลาะกันบ่อย แต่การทะเลาะนั้นมันก็มีช่วงเวลาดีๆที่มีความสุขกันเยอะประปรนกันไป จนกระทั่งวันหนึ่ง ผมได้ขอแยกตัวออก ก็ประมาณบอกเลิกนั้นแหละ แต่ผมมีเหตุผล ผมคิดว่าการที่ผมตีตัว

รู้สึกเหนื่อยรู้สึกท้อเพราะอกหัก หาอะไรทำก็คิดแต่เรื่องเดิมๆตลอดเวลา อยากจะร้องไห้ ต้องจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงดีคะเหมือนเราเศร้าตลอดเวลาเลยค่ะ

เพิ่งจะเลิกคุยกับคนคุยไปคิดถึงเขามากวันๆไม่ทำอะไรเลยคืดถึงเเต่เขา ร้องไห้ทุกวันอยากออกจากความรู้สึกเเบบนี้เเล้ว