หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องการลดหน้าท้อง ต้องควบคุมอาหารไหม
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
เราต้องการลดหน้าท้อง ตอนนี้ก็เล่นโยคะ และเวทเทรนนิ่งไปด้วย แล้วเราอยากรู้ว่าเราต้องควบคุมอาหารไหม แต่เราไม่ได้อยากลดน้ำหนักนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
งงงงงง
#มือใหม่อยากออกกำลังกายเเต่ไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลย คือเราเป็นผญ.ตัวใหญ่หุ่นเหมือนผช.เลยค่ะ เเต่ไม่มีก้นเราเลยอยากปั้นก้นเเล้วลดน้ำหนักด้วย เราควร
สมาชิกหมายเลข 8527630
เป็นเด็กควรลด น้ำหนัก ไหมค่ะ
เราอายุแค่13-14 แต่อยากมีซิกแพค เราเป็นผู้หญิงที่ชอบออกกำลังกาย เป็นนักกีฬา เล่นหนักจนมีซิกแพคนิดนึง เลยหาความรู้เขาบอกให้ควบคุมอาหารลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนักแค่3
สมาชิกหมายเลข 6222407
เล่นเวท แล้วกินข้าวเยอะขึ้น??!
เราออกกำลังกาย เล่นเวทมาสักพักแล้วค่ะ ไม่ได้คาร์ดิโอเลยนะคะ รู้สึกว่าตัวเองกินเยอะขึ้น เล่นเวทแล้วกินเพิ่มขึ้นนี่เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ? การออกกำลังกายเราต้องคาร์
สมาชิกหมายเลข 4766075
อยากแข็งแรง ต้องเลือกกินมั้ย
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้ออกกำลังกายแบบ วิ่ง30นาทีบ้าง คาร์ดิโอ30นาทีบ้าง หมุนฮูล่าฮูปบ้าง จะทำทุกวันตอนเย็น30นาทีแล้วแต่วันว่าจะทำอะไร เป้าหมายหลักๆคืออยากแข็ง
สมาชิกหมายเลข 5267172
กำลังอยู่ในช่วงคุมอาหาร ควรเริ่มออกกำลังแบบไหนดีคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ต้องบอกก่อนนะคะ เราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลัง จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะเลย เลยกำลังหักดิบตัวเองลดอาหาร คุมอาหารค่ะ และเพื่อนๆที่ออฟฟิศแนะนำว่าใ
สมาชิกหมายเลข 5745619
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องการลดหน้าท้อง ต้องควบคุมอาหารไหม