น้ำหนัก115กิโลพึ่งทาเริ่มวิ่งออกกำลักกาย

ผม พึ่งออก Z250 มาได้ วิ่งได้ ไม่ถึง 200 กิโลครับ อาการ คือ ขับๆ อยู่ พอ ชะลอรถ ผม กำ ครัช เครื่องมันก็ดัีบ ไปเฉยๆ เลย แล้วก็มี ไฟสีแดง ตรง รูปขวดน้ำมันเครื่อง ไฟทุกอย่าง ติด เหมือน บิดกุญแจ ใหม่ๆ *

เวฟ110 กินน้ำมันมาก เติมถังนึงวิ่งได้แค่45กิโล เข้าร้านซ่อมช่างเปลี่ยนหัวฉีดใหม่ก้อไม่ดีขึ้นเลยคับ ต้องทำไงบ้างคับ

ผลมาจาก มวยคู่วันนี้นะ ผู้แพ้บอกปกติต่อยรุ่น 112 pound ทำน้ำหนักมาชกรุ่น 115 ไม่ถนัดเลยแพ้ คนก้อวิจารณกันทำนองเดียวกัน รุ่น 115 มวยหมัดหนักกว่า 112 เลยสงสัยว่า นน ตัว 3 pound เทียบก้อราวๆ กิโลเศษๆ มัน

เกรินก่อนว่าเป็นคนอ้วน น้ำหนัก90 เราอยากลดหุ่นปกติเราเดินไปกลับประมาณ2กิโลอยู่แล้วค่ะ เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปเวทเพิ่ม20นาที พอหาข้อมูล ได้อ่านหลายกระทู้บอกว่า ควรออกที่ประมาณ30-45นาทีถึงจะเผาพลาญไขม

สวัสดีครับ คือผมเป็นโรคแพนิคและโรคหอบหืดครับ สมัยก่อนที่จะเป็นผมออกกำลังได้ปกติ วิ่งติดกัน6กิโลทำได้สบายมากๆ แต่พอเป็นแพนิคแล้ว ถ้าทำอะไรที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วๆมันจะส่งผลให้ผมหายใจไม่ทัน หายใจไม่ออก ผม

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

คือเรื่องมีอยู่ว่า ผมไม่ชอบงานโรงงานมากแต่พึ่งทำได้อาทิตย์เดียวเนื่องจากที่บ้านเปิดหจก แต่ตัวผมไม่ชอบทำงานโรงงานตอนนี้รู้สึกว่าใจมันไม่ได้มันไม่อยากทำผมอยากเดินสายราชการด้วยที่ว่าผมมีความฝันอยากเป็นนา