หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหมือนเราได้พี่สาวคนใหม่ "หมีแพนด้าแปลงกาย"
กระทู้สนทนา
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
เมนูอาหาร
ความงาม
สุขภาพกาย
น้ำผึ้ง พี่สาวคนโตของบ้าน
ตลอดชีวิตเธอมักจะกินเก่งสุดๆจนแม่บอกสมัยเด็กๆกินจนอ้วกออกมาในปีนี้ของเธอจึงถือเป็นขาขึ้นของชีวิตเพราะสวยและดูดีสุดๆกลับตจว.ทีไรเป็นที่ฮือฮาของหมู่บ้านว่าทำอย่างไรถึงเปลี่ยนไปขนาดนี้ทริคเด็ดๆคือเธอใช้ทุกนาทีกับการใส่ใจตัวเอง ให้คุณค่ากับมัน จนความสำเร็จที่ได้มาคือ กำไรแห่งความสุขของชีวิต...
เรามักได้ยินเพื่อนสมัยม.ต้นจนม.ปลายเรียกเธอว่าหมีแพนด้า เพราะจำความได้ก็ราวๆ80kg
เมื่อเริ่มเข้าอาชีวะ เธอเริ่มรักสวยรักงามผิดกับน้องๆคนกลางและคนเล็ก นั่นคือจุดเริ่มต้นของการแปลงกาย แต่ก็ยังชอบกินKFC ไก่ทอด และหมูทอด ที่ย่าทำโคตรจะอร่อย พอขึ้นปริญญาตรีต้องห่างบ้านความออกนอกกรอบจึงทำให้เธอค้นหาตัวเองได้ไวขึ้น และต้องยอมรับว่าเธออดทนกับเวลา ความพยายามได้เก่งมาก ทุกๆวันก่อนอาบน้ำจะต้องลงครีมบำรุงเรียกว่าพอกตัวนั่นเอง /เช้าในการกินข้าวคือข้าวกับของที่ไม่ทอด ไม่น้ำมัน ไม่เค็ม ไม่น้ำตาลเลย แรกๆที่กลับบ้านตจว.ให้แม่ทำกับข้าวให้น้องๆงงว่ามันเอาจริงหรอวะ ทุกอย่างที่กินคือ เนื้อไก่ต้ม ผักต้ม ของต้มทุกชนิด ของผัดต้องใช้น้ำผัดเท่านั้น ในขณะของจานเดียวห้ามกระเทียมเจียว หมู ลูกชิ้น เช่น ก๊วยเตี๋ยวใส่แต่น้ำซุป ผัก เส้น แค่นั้นจริงๆ ช่วงเช้าก่อนไปทำงานกินข้าวปกติ แต่ช่วงเย็นเธอจะกินน้อยเช่นกล้วย เผือก มันต้ม ระหว่างวันจะกินธัญพืช ผลไม้อบแห้งน้ำตาลน้อย กินแทนขนม ถ้าไปข้างนอกหิวก็เอาติดกระเป๋าไปด้วยเสมอๆ แต่ไม่ใช่ว่า หมูกระทะ ชาบู ขาหมูเธอจะไม่แตะต้อง
เพราะเมื่อใดที่กินเข้าไปเธอจะออกกำลังกายรีดออกทันที ส่วนเรื่องผิวพรรณเธอก็ทำมาเรื่อยๆแบบไม่ย่อท้อ พอกครีมและใส่เสื้อแขนยาวทุกครั้งก่อนออกข้างนอก มีร่มกับหมวกร่วมด้วยในบางครั้งที่แดดแรงมากๆ ห้ามปล่อยให้หน้ามัน เป็นสิว คิ้วจางต้องรีบสักเติมเสมอๆ และยิ่งโลกมันเปลี่ยนไป การออกกำลังกายง่ายขึ้น ทั้งวิ่ง เต้น แอโรฯ คาดิโอ เธอจัดทั้งหมดตามที่ทุกๆคนทำกันไม่มีอะไรแตกต่าง
และนับว่าโชคดีที่เธอได้ทำงานกับสถานพยาบาล จึงเห็นเรื่องสุขภาพเป็นสำคัญ ในช่วงอายุ30ปีของเธอนี้ น้องๆเห็นว่าเธอเดินคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง รักสุขภาพตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น ดูจาก การแต่งตัว(สีสันสดใสมากๆ) การกิน การนอน(กรนน้อยลง,แพ้อากาศ-จาม ไม่เคยเห็นแล้ว) การทำงานของเธอ (ไม่บ่น เครียดเหมือนเมื่อก่อน) เป็นต้น
ถือว่าวันนี้เธอได้ปลดล็อกตัวตนในอดีตมาไกลมากๆ จึงอยากบอกทุกคนเราต้องใส่ใจและรักตัวเอง ให้รายละเอียดและพิถีพิถันกับตัวเราบ่อยๆไม่ต้องหนักเหมอนพี่เราแต่เชื่อสิ่ไม่มีใครรักและห่วงใยเราเท่าเราเองอีกแล้วพี่เราทำได้ทุกๆคนก็ทำได้เช่นกัน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิเคราะห์จับตาทิศทาง ราคาน้ำมัน-ค่าเงินบาท พุ่ง
ทองคำพุ่งรับความไม่แน่นอนตะวันออกกลาง นักวิเคราะห์ชี้กรอบ 78,500-82,240 บาท จับตาทิศทางราคาน้ำมัน-ค่าเงินบาท นักลงทุนควรวางกลยุทธ์อย่างไร? ทองคำพุ่ง รับแรงเสี่ยงภูมิรัฐศาสตร์ สถานการณ์ตึงเครียดระหว่า
สมาชิกหมายเลข 8484601
( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&
Juphing_phing
[Spoil] ONE PIECE : 1,176 นี้คือความภาคภูมิใจของชั้น
สมาชิกหมายเลข 3942785
มาแล้ว! Toyota Land Cruiser FJ มาไทย 21 มี.ค. นี้ คาดราคาเริ่ม 1 ล้าน? เจอคู่แข่งทรง-งบใกล้กันได้ไหม?
🔻 หลายคนจับตารอ เจ้า Toyota Land Cruiser FJ ว่าจะมาไทยช่วงไหน แต่ฝันกำลังจะเป็นจริงได้มีข่าวว่าจะมีการเปิดตัว Land Cruiser FJ วันที่ 21 มีนาคม นี้ ซึ่งมาก่อนงาน Motor Show 2026 ซะอีก 🔻 แล้วคาดการณ์ใ
สมาชิกหมายเลข 2933266
จาก 8,000 ล้าน เหลือ 0 บทเรียนราคาแพงของ Victor Niederhoffer ที่นักลงทุนไม่ควรมองข้าม
ผู้ชายคนนี้เคยเป็นระดับ “ตัวท็อป” ของวงการเฮดจ์ฟันด์ ทำผลตอบแทนเฉลี่ยประมาณ 30% ต่อปี ต่อเนื่องยาวนานถึง 15 ปี เรียกได้ว่าเก่งระดับที่นักลงทุนส่วนใหญ่ทำไม่ได้ แต่สุดท้ายจากเงินระดับ &ldquo
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
ทำไมต้องจ่ายเงิน ชดเชยให้นักท่องเที่ยวที่ตกค้างบินไม่ได้เนื่องจากสงครามด้วยวันละ 2 พันบาท ... มีกฎ,ระเบียบอะไรรึ
...กระทรวงท่องเที่ยวฯ มีการช่วยเหลือเบื้องต้นจากเหตุสุดวิสัยที่นักท่องเที่ยวไม่สามารถเดินทางกลับ ด้วยการชดเชยวันละ 2 พันบาท ตามระเบียบ ซึ่งจะได้สำรวจและดูแลในจุดนี้ นอกจากนี้นักท่องเที่ยวที่กลุ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เชียร์สดกอล์ฟหญิง รายการ Blue Bay LPGA 2026 วันที่ 1
เพื่อรักษาบรรยากาศการเชียร์ ขอความกรุณาเคารพกติกาการเชียร์ตามนี้ - คอนเซปต์เราก็คงเดิม ไม่มีการรายงานที่เป็นทางการ ทุกคนช่วยกันรายงาน - เชียร์ด้วยความสร้างสรรค์ 
สมาชิกหมายเลข 3211913
เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายนต์ 2567
เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายน 2567 (มีทั้งหมด 4 ข้อ) **คำถาม** ข้อ 1. ในแต่ละวันมีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุกี่คน o 60 คน o 50 คน o 40 คน o 30 คน เฉลย : 6
สมาชิกหมายเลข 3784318
📣ประกาศใช้แล้ว "ลดหย่อนภาษีโซลาร์รูฟท็อป" บ้านอยู่อาศัย สูงสุด 2 แสนบาท เริ่มใช้สิทธิ์ตั้งแต่ 3 มีนาคม- 31 ธันวาคม2569
📣ประกาศใช้แล้ว "ลดหย่อนภาษีโซลาร์รูฟท็อป" เปิดทางประชาชนและภาคธุรกิจหักลดหย่อนภาษีจากการติดตั้งระบบผลิตไฟฟ้าพลังงานแสงอาทิตย์บนหลังคา สูงสุด 200,000 บาท เริ่มใช้สิทธิ์ตั้งแต่ 3 มีนาคม 2569 -
double two
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจากนิสัยส่วนตัวของผมเป็นคนปอดแหกระดับสุดส
อิฐมอญ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพ
เมนูอาหาร
ความงาม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 42
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหมือนเราได้พี่สาวคนใหม่ "หมีแพนด้าแปลงกาย"
ตลอดชีวิตเธอมักจะกินเก่งสุดๆจนแม่บอกสมัยเด็กๆกินจนอ้วกออกมาในปีนี้ของเธอจึงถือเป็นขาขึ้นของชีวิตเพราะสวยและดูดีสุดๆกลับตจว.ทีไรเป็นที่ฮือฮาของหมู่บ้านว่าทำอย่างไรถึงเปลี่ยนไปขนาดนี้ทริคเด็ดๆคือเธอใช้ทุกนาทีกับการใส่ใจตัวเอง ให้คุณค่ากับมัน จนความสำเร็จที่ได้มาคือ กำไรแห่งความสุขของชีวิต...
เรามักได้ยินเพื่อนสมัยม.ต้นจนม.ปลายเรียกเธอว่าหมีแพนด้า เพราะจำความได้ก็ราวๆ80kg
เมื่อเริ่มเข้าอาชีวะ เธอเริ่มรักสวยรักงามผิดกับน้องๆคนกลางและคนเล็ก นั่นคือจุดเริ่มต้นของการแปลงกาย แต่ก็ยังชอบกินKFC ไก่ทอด และหมูทอด ที่ย่าทำโคตรจะอร่อย พอขึ้นปริญญาตรีต้องห่างบ้านความออกนอกกรอบจึงทำให้เธอค้นหาตัวเองได้ไวขึ้น และต้องยอมรับว่าเธออดทนกับเวลา ความพยายามได้เก่งมาก ทุกๆวันก่อนอาบน้ำจะต้องลงครีมบำรุงเรียกว่าพอกตัวนั่นเอง /เช้าในการกินข้าวคือข้าวกับของที่ไม่ทอด ไม่น้ำมัน ไม่เค็ม ไม่น้ำตาลเลย แรกๆที่กลับบ้านตจว.ให้แม่ทำกับข้าวให้น้องๆงงว่ามันเอาจริงหรอวะ ทุกอย่างที่กินคือ เนื้อไก่ต้ม ผักต้ม ของต้มทุกชนิด ของผัดต้องใช้น้ำผัดเท่านั้น ในขณะของจานเดียวห้ามกระเทียมเจียว หมู ลูกชิ้น เช่น ก๊วยเตี๋ยวใส่แต่น้ำซุป ผัก เส้น แค่นั้นจริงๆ ช่วงเช้าก่อนไปทำงานกินข้าวปกติ แต่ช่วงเย็นเธอจะกินน้อยเช่นกล้วย เผือก มันต้ม ระหว่างวันจะกินธัญพืช ผลไม้อบแห้งน้ำตาลน้อย กินแทนขนม ถ้าไปข้างนอกหิวก็เอาติดกระเป๋าไปด้วยเสมอๆ แต่ไม่ใช่ว่า หมูกระทะ ชาบู ขาหมูเธอจะไม่แตะต้อง
และนับว่าโชคดีที่เธอได้ทำงานกับสถานพยาบาล จึงเห็นเรื่องสุขภาพเป็นสำคัญ ในช่วงอายุ30ปีของเธอนี้ น้องๆเห็นว่าเธอเดินคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง รักสุขภาพตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น ดูจาก การแต่งตัว(สีสันสดใสมากๆ) การกิน การนอน(กรนน้อยลง,แพ้อากาศ-จาม ไม่เคยเห็นแล้ว) การทำงานของเธอ (ไม่บ่น เครียดเหมือนเมื่อก่อน) เป็นต้น
ถือว่าวันนี้เธอได้ปลดล็อกตัวตนในอดีตมาไกลมากๆ จึงอยากบอกทุกคนเราต้องใส่ใจและรักตัวเอง ให้รายละเอียดและพิถีพิถันกับตัวเราบ่อยๆไม่ต้องหนักเหมอนพี่เราแต่เชื่อสิ่ไม่มีใครรักและห่วงใยเราเท่าเราเองอีกแล้วพี่เราทำได้ทุกๆคนก็ทำได้เช่นกัน