ทำไงดีนอนไม่หลับ

คืออยู่ดีๆ ก็สะดุ้งตื่นขึ้นมา แล้วก็นอนไม่หลับ ทั้งๆที่ก็หาวตลอด พอหลับตาลงจะนอนต่อความรู้สึกมันแปลกๆ เหมือนกับว่าถ้านอนหลับไปกลัวจะเป็นอะไรสักอย่าง ลองหลับตากี่ทีก็ยังรู้สึกแบบนี้ ทำยังไงดีตอนนี้เราก

คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอนนี้ตีห้ายังตาสว่างอยู่เลยนอนไม่หลับ

เวลาเราจะนอน นอนไม่หลับตลอดเลย ...  คือ เราก่อนจะนอนเราง่วงนะ หาวปกติเลย เหมือนคนนอนทั่วไป แต่พอผ่านไป5-10นาที มันไม่หลับ มันรู้สึกแปลกๆ มันเหมือนวาปไปที่ๆนึงอยู่ตลอดเช่น ภูเขา ทะเล บางทีก็นึกถึง

คือเมื่อก่อนก็ไม่ได้เป็นคนที่ตื่นเช้า ตื่นเร็วสุดคือ11โมง หลังจากแต่งงาน ย้ายบ้าน การใช้ชีวิตก็ต้องเปลี่ยนไป เป็นตื่น7ครึ่ง ออกจากบ้าน8โมงครึ่ง ไม่อยากทานกาแฟแล้วค่ะ เปลี่ยนเวลานอนแล้ว จากนอนตี2ตื่น1

สวัสดีค่ะ เมื่อก่อนเราเป็นคนที่นอนดึกมากแบบ ตี 1-3 ทุกคืน ตื่น 10-11 โมง ประมาณ 3-4 ปีได้ หลังจากนั้นเริ่มทำงานที่ต้องตื่นเช้า ตื่นตี 5

คือตอนปิดเทอมมา ผมก็นอนดึกมาตลอดเลยครับ นอนทีก็ตี 3ตี4 เป็นประมาณครึ่งเดือนแล้ว ผมเลยคิดว่ามันเสียสุขภาพหลังจากนั้นผมเลยเข้านอนเร็วขึ้นครับ.เข้านอนประมาณ3-4ทุ่ม แล้วก็หลับง่ายสะบายดี แต่พอประมาณเที่ยง

ทำไมเวลาสวดมนต์ ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า เที่ยง เย็น ค่ำ ดึก จะมีอาการหาว ง่วงนอน น้ำตาไหล น้ำมูกไหล ไอ เสียงแหบ หลับใน พอสะดุ้งตื่นมาสวดมนต์ต่อเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ระหว่างสวดมนต์ต้องเอาทิชชู่มาเช็ดน้ำ

สวัสดีคนที่เข้ามาอ่านกระทู้ของเรากันด้วยนะคะ... คือเรานอนค่อยไม่หลับอยากจะถามว่าต้องทำยังไงมีวิธีอะไรช่วยทำให้เราง่วงไหมหมอเคยให้ยาที่มันทำให้ง่วงมาแต่เรากินไปแล้วมันก็ไม่ง่วงเราเป็นแบบนี้มาเป็นปีแล้ว

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป