เวลาเราจะนอน นอนไม่หลับตลอดเลย ...
คือ เราก่อนจะนอนเราง่วงนะ หาวปกติเลย เหมือนคนนอนทั่วไป แต่พอผ่านไป5-10นาที มันไม่หลับ มันรู้สึกแปลกๆ มันเหมือนวาปไปที่ๆนึงอยู่ตลอดเช่น ภูเขา ทะเล บางทีก็นึกถึงเพื่อน ถึงแฟนบ้าง คือมันไหลไปเรื่อยๆๆ จนไม่มีที่สิ้นสุด ทั้งมี่เราไม่ได้มีเรื่องเครียดเลย ไม่ได้นึกถึงใครด้วย แต่พอจะหลับมันไหลลลไปเอง สมมุติเราตั้งใจนอน3-4ทุ่ม เราจะเคลิ้มหลับไปประมาณตี2-3 เป็นแบบนี้ประจำ แล้วพอนอนหลับไปแล้ว ถ้าเราปวดฉี่ หรือ สะดุ้งตื่นเพราะฝัน เราก็จะนอนไม่ได้อีกเลย คือหมายความว่าถ้าเราหลับไป แล้วยังไม่ถึงเวลาตื่น แล้วเราตื่น เราก็จะตาแข็ง ตาแป๋วอยู่แบบนั้น มีวิธีแนะนำอะไรเพิ่มไหม เราจะไปลองดู 😂
นอนไม่หลับ
คือ เราก่อนจะนอนเราง่วงนะ หาวปกติเลย เหมือนคนนอนทั่วไป แต่พอผ่านไป5-10นาที มันไม่หลับ มันรู้สึกแปลกๆ มันเหมือนวาปไปที่ๆนึงอยู่ตลอดเช่น ภูเขา ทะเล บางทีก็นึกถึงเพื่อน ถึงแฟนบ้าง คือมันไหลไปเรื่อยๆๆ จนไม่มีที่สิ้นสุด ทั้งมี่เราไม่ได้มีเรื่องเครียดเลย ไม่ได้นึกถึงใครด้วย แต่พอจะหลับมันไหลลลไปเอง สมมุติเราตั้งใจนอน3-4ทุ่ม เราจะเคลิ้มหลับไปประมาณตี2-3 เป็นแบบนี้ประจำ แล้วพอนอนหลับไปแล้ว ถ้าเราปวดฉี่ หรือ สะดุ้งตื่นเพราะฝัน เราก็จะนอนไม่ได้อีกเลย คือหมายความว่าถ้าเราหลับไป แล้วยังไม่ถึงเวลาตื่น แล้วเราตื่น เราก็จะตาแข็ง ตาแป๋วอยู่แบบนั้น มีวิธีแนะนำอะไรเพิ่มไหม เราจะไปลองดู 😂