อยากมีหุ่นเฟิร์ม ขาเล็ก เห็นผลไวไว ทำไงดีคะ ?

ตามหัวข้อกระทู้นะคะ คือเราเป็นคนที่มีต้นขาใหญ่มาก แต่ออกกำลังกายก็แล้ว ส่วนอื่นลง
แต่ขามันก็ไม่ลงให้ ยังใหญ่เหมือนเดิม ทำไงดีคะ? กลายเป็นว่าช่วงบนของเราเล็กแต่ช่วงล่างใหญ่
เวลาใส่ชุดว่ายน้ำนะ ถ่ายแค่ช่วงบนพอ ช่วงขานี่คือแบบไม่ได้จริงๆ เห้อ! เครียด
และอีกอย่างช่วงหน้าท้อง เราอยากให้ดูแบนๆ ดูเฟิร์ม เพราะตอนนี้อย่างกับหุ่นคนท้องอ่อนๆ
ใส่เสื้อผ้าบางอย่างก็ไม่ค่อยมั่นใจ ใส่แล้วไม่สวย หุ่นก็ดูไม่สมส่วน ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย หรือใครมีตัวช่วยเด็ดๆก็บอกได้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ