ขอปรึกษาเรื่องความเครียดจากการทำงานและการเปลี่ยนงานค่ะ

การปฏิบัติธรรมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาโรคจิตเวชให้หายขาดได้ และในบางกรณีอาจทำให้อาการแย่ลงหากปฏิบัติไม่ถูกวิธีหรือไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์  แนวทางที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยจิตเวชมีดังนี้:

คือเราเครียดค่ะ ซึมเศร้ามาก เป็นมา 3 อาทิตย์แล้วค่ะแต่ไม่สามารถบอกคุณแม่ได้เพราะท่านไม่เข้าใจ เราบอกคนในครอบครัวไม่ได้เลบ เราอยากปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาค่ะแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ตอนนี้เครียดมาก

พอดีแฟนเป็นโรคซึมเศร้า จึงพาไปรักษามีอาการดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนเยอะ แต่มีอาการใหม่มาคือแอบคุยและนัดเจอกับคนแปลกหน้า พอจับได้แล้วบอกว่าการได้คุยได้เจอหรือมีอะไรกับคนแปลกหน้าทำให้ความเครียดลดลง เลยอยากถาม

สวัสดีค่ะ อยากถามข้อมูลจากคนในวงการประกันฯ หรือผู้มีประสบการณ์ค่ะ  เล่าก่อนว่าเรามีประกันชีวิต ประกันสุขภาพ ที่ทำเอง 1 เล่ม และประกันกลุ่มบริษัทอีก 1 เล่ม เราทราบมาว่า อาการที่เกิดจากความเครียด

เกิดความเครียดสะสมกับการทำงานมานาน จนวันหนึ่งเริ่มเก็บตัว ไม่พูดกับใคร นั่งเหมอตามระเบียบอยู่บ่อยครั้ง จึงอยากหาสถานที่เงียบๆผ่อนคลายออกมาบ้าง แนะนำกันได้นะ.....(อย่าเพิ่งด่าว่ากันเลย)

ทุกคนย่อมมีปัญหาเรื่องความเครียด ในลักษณะปัญหาที่แตกต่างกัน ถ้าแก้ปัญหาไม่ได้ ย่อมเกิดความเครียด อยากทราบว่า ถ้าเครียดมากๆ ... ต้องเครียดระดับไหน ถึงต้องไปพบแพทย์  เราจะสังเกตตนเองได้อย่างไร 

เราเป็นเด็กมอหกค่ะ ด้วยความเครียดหลายๆอย่าง ทั้งเรื่องเรียน เรื่องมหาลัย ครอบครัว ก่อนหน้านี้เราไม่มีความคิดอยากตายเลยค่ะ จนกระทั่งแม่เสียเมื่อมิถุนายน หลังจากนั้นความคิดนี้ยังคงซ่อนอยู่ในใจลึกๆที่อยู