หยุดออกกำลังกายก่อนดีมั้ย

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เราเกิดอุทำให้มีแผลเปิดลึกที่เข่าและเอ็นไขว้หน้าขาด พอทำการรักษาหมอก็ไม่ได้ผ่าตัดเสริมเอ็นให้ เอ็นยุ่ยเลยตัดออก ทำให้เอ็นที่เข่าสั้นลง ความยืดหยุ่นลดลง ทำให้ไม่สามารถงอเข่าได้ แต่หม

การวิ่งเป็นกีฬาที่สามารถเริ่มต้นได้ในทุกเพศทุกวัย โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย และยังสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่   ในขณะที่เราวิ่งจะมีการลงน้ำหนักไปที่ส้นเท้า ดังนั้นข้อเข่าและข้

ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา

ผมเป็นโรคกระดูกเข่าปูดซึ่งผมเป็นทั้ง2ข้างนะครับมันจะมีกระดูกปูดออกมาตรงเข่าปูดออกมามากครับ ทำให้ผมไม่สามารถคุกเข่าได้กราบพระนี่ไม่ต้องหวังเลยผมทำไม่ได้หรือวิ่งสัก10-15นาทีก้ปวดมากครับและถ้ามีไรกระแทกจ

เรียนให้ทราบก่อนว่า ผมไม่มีผลประโยชน์ทางการค้า หรือเป็นญาติข้างไหนของผลิตภัณฑ์นี้ ผมปวดเข่าขวามานานมีลักษณะคล้ายกับว่าเอ็นเข่าไม่ปกติ อาจเนื่องมาจากการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย (วิ่ง) แล้วไม่หยุดรัก

สวัสดีครับ จะเล่าให้ฟังย่อๆ นะครับ ผมเกิดอุบัติเหตุเดินๆอยู่แล้วเข่าอ่อน จากนั่นรู้สึกปวดจี๊ดที่เข่าเดินแทบไม่ไหว ไปหาหมอครั้งแรกบอกว่าเป็นเอ็นอักเสบให้ยามากิน พร้อมยานวด ผ่านไป 2-3 วันก็ดีขึ้น หลังจ

สวัสดีค่ะ คือจขกทมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกกำลังกายค่ะ ขอท้าวความก่อนว่า ตอนนี้จขกทเล่น t25มาเป็นเวลาเดือนกว่าเข้าระยะ beta แล้ว โดยจะเล่น 2 คลิปรวม 50นาทีต่อวัน หนึ่งอาทิตย์ประมาณ 5-6 วัน โดยไม่มีอ