หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแบบนี้ทั้งวันอ้วนไหมครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเด็ก
ลดความอ้วน
อาหาร
มื้อเช้าตื่นมาเราจะกินขนมปังของเซเว่นหรือไม่ก็ไข่ต้ม
แล้วมื้อเที่ยงกินข้าวสวยมันไก่กับน้ำเปล่า
แล้วพอตกมื้อเย็นกินข้าวกล้องกับไข้ต้ม1ลูกและหอยลาย1กระป๋อง
แบบนี้อ้วนไหมครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
หอยลายกระป๋องโซเดียมเยอะเกิน ต้องใช้น้ำละลายเยอะ ตับทำงานหนักตาม แทนที่จะหน้าที่ไปสร้างเอนไซม์ไปย่อยอย่างอื่นเพื่อใช้ประโยน์ กลับต้องมาทำงานหนักเกินเพื่อขจัดโซเดียม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำวิธีลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี ทานอาหารครบ 3มื้อ มื้อเช้าเริ่ม 9 - 10 โมง . ทานอาหารคลีนมีไข่ต้ม ไก่ลวก ผักต้ม ข้าวกล้อง มื้อเที่ยง 12.30 - 13.30 น. เหมือนมื้อเช้า เลิกงาน 18.00&
สมาชิกหมายเลข 5698325
มีอาหารคลีน กว่า 30 เมนูมาฝากคะ
สวัสดีคะ อันนี้เป็นกระทู้แรกใน pantip ถ้าผิดพลาดยังไงขอ อภัยด้วยนะคะ จริงๆติดตาม pantip มาหลายปีแล้วคะ ได้ความรู้ความบันเทิงจากที่นี้เยอะมากๆ เห็นว่าช่วงนี้กระแสกินคลีนมาแรงเหลือเกิน จึงอยากจะแชร์เมนู
สมาชิกหมายเลข 1596675
#เมื่อผู้ชายอยากหิ้วข้าวกล่องไปทำงาน ภาระกิจอันใหญ่หลวงจึงตกอยู่ที่ฉัน!!!!!
ก่อนอื่นต้องกล่าวสวัสดีสมาชิก pantip ทุกคนนะค่ะ เจ้าของกระทู้ไม่มี Login ของตัวเองอันนี้ยืมน้องที่ทำงานมาโพสนะคะ ผิดพลาดยังไงต้องขออภัยด้วยนะคะ เข้าเรื่องเลยเนอะ แรกเริ่มเดิมที เจ้าของกระทู้เป็นคน
สมาชิกหมายเลข 1596675
กินแอปเปิ้ลแทนข้าวตอนเย็นกลับมากินปกติจะโยโย่ไหมคะ
ตาม:)วช้อเลยค่ะคือเราจะลดน้ำหนัก ตอนนี้ข้าวเช้าที่กันจะเป็นไข่ต้ม1ฟองแล้วก็ข้าวสวย ส่วนมื้อเที่ยงกินเป็นไก่ทอดหรือบางวันก็กินเป็นยำ ส่วนตอนเย็นจะกินแอปเปิ้ล1ลูกแทนข้าวค่ะ มันจะกลับมาโยโย่ไหมคะ แล้วเรา
สมาชิกหมายเลข 7593799
ปรึกษาเรื่องการกิน , โยโย่เอฟเฟกต์
สวัสดีครับ หลังจากผมได้ลองผิดลองถูกในการลดความอ้วนมาประมาณ 2 เดือนกว่าๆ ช่วงแรกผมทานดังนี้ครับ เช้า - ไข่ต้ม + ข้าวสวย กลางวัน - ข้าวต้มไก่ หรือ แกงจืดใส่ไก่ + ข้าวสวย เย็น - แซนวิสทูน่าใน Family mart
สมาชิกหมายเลข 1271693
พระปาราชิกอย่างพุทธอิสระยังดูมีคุณค่ากว่าโล้นห่มเหลืองไม่ปาราชิกศีลครบบางคนอีก
วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2569 เวลา 7.00 น. หลวงปู่พุทธะอิสระ ทำอาหาร ส่งแจกผู้มาถวายความอาลัย สมเด็จพระพันปีหลวง ณ วัดอ้อน้อย(ธรรมอิสระ) อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม เมนูวันนี้เที่ยง 1,500 กล่อง _ ข้าวสวย _ แกง
สมาชิกหมายเลข 9283880
คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด
เช้า เที่ยง เย็น ข้าวสวย 100-200g ต่อมื้อ อกไก่ต้ม ผัด ลาบ คลีน 100-200gต่อมื้อ ผักต้มนึ่ง มื้อละ 1กิโล ผักบุ้ง กะหล่ำ บลาๆ แบบบนี้ จะลดไขมันในเลือดได้ไหมคับ งดของมันของทอด ทุกอย่าง
สมาชิกหมายเลข 3632487
แบบนี้จะโยโย่ไหมค่ะ
เมื่อ5เดือนที่แล้ว เคยโยโย่เพราะอดอาหาร+ออกกำลังกายหนัก จาก54.7กก ตอนนี้น้ำหนักเลยขึ้นมา 63.1 กก. 2วันที่ผ่านมานี้ได้เริ่มลดน้ำหนักใหม่ เลือกกินแบบไม่อดอาหารค่ะ อย่างเช่น มือเช้า: ขนมปังคิวบิคกับแยมสต
สมาชิกหมายเลข 3481320
เช้า กินข้าวมัน(3)ไก่ เที่ยง ข้าวขาหมู (คากิ) เย็นนี้เลิกงาน กินข้าวหมูแดงดีไหมครับ 🤔🤭😆😍
มื้อเช้าเดินดูไก่ในตู้แล้ว คิดนานเลยบอกแม่ค้าว่า ผมขอ 3ไก่เลยนะครับไก่ต้ม ไก่ทอด ไก่ย่าง น้ำจิ้ม ดีนะครับใส่ขิงสับเพิ่มได้ครับ อยากได้ซีอิ๊วดำหวานด้วยแต่ไม่มี 55 เที่ยงกินขาหมูละกัน ไม่หนัง 1 จร้า จ
double two
🎀 ก่อนเข้าเมษา 🌞 เข้ามาตามหา 👩🏻🍳 "สลัดหมูทอดใส่ไข่มะม่วงหาวมะนาวโห่" 💋 ที่เคยแช่อิ่มไว้ก่อนได้ไหม 🧡⭐👍🏻
🎀 เที่ยงนี้ ชวนกินสลัดกับหมูทอดชาววังสูตรคุณแม่ ทอดในเตาไร้น้ำมัน ทานกับผักสลัดใบแดงที่เราได้ปลูกไว้ในสวนหลังบ้าน กับมะม่วงหาวมะนาวโห่ที่เคยได้แช่อิ่มเอาไว้ 🏡 เด็ดจากต้นที่บ้านเค้าเอง 🧡💋⭐👍🏻 ☘️ ผักสลั
บันทึกรักฟลามิงโก้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเด็ก
ลดความอ้วน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแบบนี้ทั้งวันอ้วนไหมครับ
แล้วมื้อเที่ยงกินข้าวสวยมันไก่กับน้ำเปล่า
แล้วพอตกมื้อเย็นกินข้าวกล้องกับไข้ต้ม1ลูกและหอยลาย1กระป๋อง
แบบนี้อ้วนไหมครับ