อยากลดน้ำหนัก แต่ว่าขี้เกียจควรเริ่มยังไงดีคะ?

คือเราเป็นคนที่อ้วน(หนัก65 สูง160) ก็อ้วนแหละขาใหญ่มีพุงงี้แล้วคืออยากลดน้ำหนักแต่เราเป็นคนที่ขี้เกียจมากๆTTแล้วก็ไม่ค่อยคุมอาหารได้ด้วยค่ะไม่ค่อยว่างไปออกกำลังกายเราควรทำไงดีคะ?

คือเป็นคนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักแต่เราก็รู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายมากๆทำไงดีคะ

เป็นคนชอบกินขนม กินของจุกจิกตลอดเวลา และไม่ออกกำลังกายเลยเพราะไม่ชอบเป็นคนขี้เกียจ ไม่รู้จะลดน้ำหนักยังไงดี.

สวัสดีครับ หลังจากเริ่มกลับมาออกลังกายอีกครั้งได้2เดือนกว่าๆเริ่มรู้สึกเบื่อๆ ไม่ใช่ขี้เกียจนะครับแต่เบื่อในการออกกำลังกายแต่ผมก็ไปทุกวันนะแต่เป็นการฝืนใจตัวเอง555 ถ้าถามว่ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรมั้ยเปล

สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม

เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ

คือผมออกกำลังกายช่วปิดเทอมอ่ะครับ แล้วลดน้ำหนักจาก 64 kg เหลือ 55 kg ภายใน 4-5 เดือน แล้วทีนีพุงมันดูเหลวๆอ่ะครับ ผมลงรูปไม่ได้ แม่ไม่ให้ยืนยันตัวตน แต่ว่าลักษณะพุงคือเหลวๆ แล้วก็พุงบนจะเรียบ พุงล่าง

ก่อนอื่นนะครับ ผมอยากบอกว่า ผมอายุ 13ปีครับ ปัญหาดังห้วข้อเลยครับ แต่ถ้าใครไม่เข้าใจเดียวอธิบายอีดครั้งครับ คือว่าผมวันๆไม่ทําไรเลย นอนเล่นโทรศัพท์ เวลาแม่เรียกให้ทําอะไรเราก็จะหงุดหงิดๆ หงุดหงิดแบบว่

คือหนูใช้ myanmar sim ของAis แต่ว่าเน็ตหนูมันเหลือน้อย ทำให้มันอืดและช้า อยากจะเติมก่อนทีมันจะถึงรอบตัดเพราะขี้เกียจรอ ดูอะไรก็สะดุด หาข้อมูลแล้ว อะไรก็แล้ว ทำไม่ได้เลยค่ะ รอบตัดตั้งวันที่14 ถ้าให้รอ

คือพี่ๆช่วยเด็กตัวน้อยๆคนนี้หน่อยค้าบบ เรื่องมีอยู่ว่าปิดเทอมอยู่บ้านตั้ง1เดือนไม่รู้จะทำอะไรเลื่อนๆดู คลิปจนไปเจอพสจีนที่หุ่นสวยๆอยากเหมือนเขาบ้าง ก็เลยอยาก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยส่วนหนึ่งแบบออกเ