หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีสูตรลดน้ำหนัก โดยกินได้ปกติแต่น้ำหนักลดจริงๆมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
คืออยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ แต่ทำยังไงก็ไม่ลดสักที กินยาลดมาก็เยอะพอสมควร
ควบคุมอาหาร ก็ลดได้น้อยจนท้อไปแล้วค่ะ
ตอนนี้น้ำหนักเหยียด100แล้ว อ้วนลงทุกส่วนเลยค่ะ
ปล. พอดีทำงานอยู่กับพวกเหล้าเบียร์ด้วย
จะลดยากกว่าปกติมั้ยคะ😁
#ใครมีเคล็ดลับดีๆขอหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเเบบไหนดีคะ (ลดน้ำหนัก+กระชับหุ่น)
ตอนนี้จขกทหนัก47-48 ค่ะสูง 159 ดูๆอาจจะไม่อ้วนนะคะ เเต่ร่างกายมีเเต่ไขมัน-_- เเขน ขา พุง มาหมดค่ะ เคยลดน้ำหนักไปรอบนึงเเล้ว จาก51 ลงมา 46 ภายใน2-3เดือนค่ะ ด้วยก
สมาชิกหมายเลข 5922938
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
*ไม่ขายของนะคะ ดีท๊อกซ์ ยาลดน้ำหนักอะไรงี้ไม่เอาน้า T T เมื่อก่อนเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยและก็หุ่นดีพอสมควรค่ะ ไม่เคยสัมผัสคำว่าอ้วนเลย กินเยอะมากๆแล้วก็ไม่ชอบออ
สมาชิกหมายเลข 3235578
อยากลดน้ำหนักมากค่ะตอนนี้ พยายามมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ไม่ลงสักที ทำยังไงดีคะ
เจ้าของกระทู้ เป็นคนแขนขาเล็ก แต่ลงพุงมากๆ หิวอยู่ตลอดเวลา เคยกินยาลดน้ำหนักมาแล้วแต่ก็อ้วนเหมือนเดิม เลยไม่คิดอยากกลับไปกินอีก ออกกำลังกายก็ไม่ค่อยได้ออก เพราะ
สมาชิกหมายเลข 4675255
วิธีลดน้ำหนักแบบไหนได้ผลเร็วที่สุด
เป็นคนตัวสูงค่ะ สูง170+ แต่น้ำหนัก 63 รู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่อะค่ะแต่ไม่มาก แต่ก่อนหนักแค่55 เองค่ะ พอจะลด มันก็ลดยากเหลือเกิน เห็นอะไรน่าอร่อยกินหมดเลย 😭 ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 5274028
ขอวิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ ทำได้นานๆ มีใครช่วยแนะนำได้ไหมคะ
คือ เราเป็นคนที่พยายามลดมาแล้วหลายครั้งมากกกกกกกก แต่ก็ไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ น้ำหนักตอนแรกอยู่ที่ 50-51 แต่หลังปิดเทอมช่วงเมษามาอยู่แต่บ้าน ทำให้กินบ่อยมากเลยค่ะ จ
สมาชิกหมายเลข 4465955
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
4 เดือนกว่าแล้ว... ผลลัพธ์จริงเป็นยังไง? (Fat ลง 6+ kg กล้ามยังอยู่ไหม)
*(ต่อจาก Part 1 : https://pantip.com/topic/43977550)* --- ตอนเขียน Part 1 บอกว่า จะตั้งเป้าให้ตัวเองหลังวันเกิด 49 ว่า... ลด FAT ลงสัก 4-5% เพิ่ม SMM สัก 2-3 kg
บ้านเพื่อนผม
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีสูตรลดน้ำหนัก โดยกินได้ปกติแต่น้ำหนักลดจริงๆมั้ยคะ?
ควบคุมอาหาร ก็ลดได้น้อยจนท้อไปแล้วค่ะ
ตอนนี้น้ำหนักเหยียด100แล้ว อ้วนลงทุกส่วนเลยค่ะ
ปล. พอดีทำงานอยู่กับพวกเหล้าเบียร์ด้วย
จะลดยากกว่าปกติมั้ยคะ😁
#ใครมีเคล็ดลับดีๆขอหน่อยค่ะ