ใครเป็นเหมือนกันบ้างชอบง่วง 13:00-15:00

นอนไม่หลับเลยค่ะ ไม่ได้นอนกลางวันไม่ได้เครียด ก่อนหน้านี้นอนดึกหน่อยสัก 01:00น. ตื่นก็ 09:00น. กลางวันจะง่วงมากๆค่ะแบบเล่นโทรศัพท์อยู่แล้ววูบไปหลายวินาทีอยู่ แต่ไม่ได้นอนกลางวันนะคะ เพราะกลัวกลางคืนจะ

เป็นไปไม่ได้ที่นอนหลับก่อนเวลา ต้องนอนกลิ้งไปมาหลายรอบกว่าจะหลับได้ เหมือนกับล็อกเวลาไว้ตั้งแต่เกิดว่า “เกิดเมื่อไหร่ นอนเมื่อนั่น” คือผมนอนหลับได้ตอน 23:00 เวลาเกิดผมพอดี ในใบสูติบัตร คือ

นอนไม่หลับเลยค่ะ ครั้งนี้เป็นครั้งที่2 -ครั้งแรกนอนไม่หลับจนเช้าได้นอนประมาณ1ชั่วโมงเองค่ะ จะนอนกลางวันก็ไม่ได้กลัวกลางคืนจะนอนไม่หลับอีก+ถ้านอนต่อจะเช็คชื่อเรียนออนไลน์ไม่ทัน(09:00)แล้วก็มีเขียนว่าวั

เราหาหมอจิตเวช หมอให้ยานอนหลับชนิดอ่อนมา ซึ่งมันไม่ใช่ปัญหา แต่ปัญหาคือ สมมติง่วง21:00 22:00 ตีสองก็ตื่นแล้ว หรือนอน20:00 22:00ก็จะตื่น มันง่วง ถ้าไม่นอนตามเวลาด้านบน ฝืน แล้วไปนับเวลาให้ครบ8ชม. มันก็

คือเราไม่รู้ว่าเป็นอะไรพักหลังมานี้รู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอช่วงแรกเราเคยนอน00:00-01:00แล้วง่วงเราก็เลยปรับเวลาลงมาเรื่อยๆจนปัจจุบันเหลือ21:30-22:20 แต่เราก็ยังง่วงอยู่(ปล.เราตื่นตี5เป็นกิจวัตร)แถมช

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เรามีปัญหาเกี่ยวกับการนอนมากๆ คือในบางครั้ง เรานอนหลับไปถึง 14ชม. แต่ก็ยังมีอาการง่วงนอนอยู่ดี บางวันเรานอนตั้งแต่ 20:00-14:50 แต่ก็ยังง่วงเพลียอยู่ดีค่ะ ใครที่มีวิธีแก้ไขช่วยแนะนำเรา