ขอดูรูป before & after ของคนที่เล่น weight training แล้วหุ่นเปลี่ยนหน่อยค่าาา

ที่มาของกระทู้นี้คือ เรากำลังเริ่มเล่นเวทค่ะ ก่อนหน้านี้เคยลด น.น.ได้ 15 กิโล จากการออกกำลังกายเบาๆและควบคุมอาหารค่ะ แต่รู้สึกว่าไม่กระชับเท่าที่ควร โดยครั้งนี้มีเป้าหมายว่าอยากให้หุ่นกระชับ สวยขึ้น อยาก ใส่บีกินี่ไปทะเล เล่นได้ 2-3 ครั้งปวดระบมไปทั้งตัวค่ะ แต่ไม่ท้อนะคะ สู้ค่ะ เพราะเข้าใจว่าต้องใช้เวลา แต่ระหว่างทาง อยากขอกำลังใจจากคนที่เล่นแล้วหุ่นสวยขึ้น เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นหน่อยค่ะ จะได้มีแรงสู้ต่อค่าาาา

ปล.ทำลายน้ำได้นะคะ ไม่มีจุดประสงค์เอารูปไปใช้ในทางที่ไม่ดีค่ะ หรือใครอยากมาเล่ามาแชร์ให้ฟังก็ได้นะคะ