ขอวิธีเปลี่ยนผู้หญิงผอมบาง เป็นสาวอวบหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย โภชนาการ เพิ่มน้ำหนัก สุขภาพกาย อาหารเสริม

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำการเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
จขกท. สูง 149 หนัก32-33 ช่วงนี้น้ำหนักลด จากปกติหนัก37-38
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองผอมมาก ตัวบางมาก อยากตัวหนาๆหน่อยค่ะ
เนื่องจากไม่มีนมไม่มีตูดด้วย เลยบางมาก
เราเป็นคนชอบกินขนมกับน้ำหวานนะคะ แต่มันก็ยังไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร่

ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนัก แนะนำหน่อยนะคะ
ขอแบบอ้วนขึ้น แต่ไม่เผละนะคะ อยากตัวหนา แต่ขาไม่ใหญ่ค่ะ 5555