ทำงาน/การบ้าน กลางวันหรือกลางคืนดีกว่ากัน?

อยากทราบว่า ช่วงเวลาที่เราได้ทำงานประเภทต่างๆที่เกี่ยวกับใช้สมองหรือทักษะ ควรทำงานช่วงเวลาไหนจึงดีกว่ากัน
   ควรเป็นช่วงกลางวันที่มีแสงและเสียง จึงมองเห็นอะไรๆได้ชัดเจนกว่ารึเปล่า
หรือ ช่วงกลางคืนที่เงียบสงบดี?