หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้ 120 กิโลอยากลดน้ำหนักครับ;;
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
ตอนนี้ 120 กิโลอยากลดน้ำหนักครับ;; เพียงเพราะแค่อยากคอสเพลย์ตัวละครที่ชอบให้มันดูหล่อๆฮือออ;;;
มีใครมีแนวทางการเริ่มให้ใหมครับ;; ดูในเน็ตไปลองทำตามตอนนี้ยังผิดๆถูกๆอยู่;;
ขอบคุณที่ช่วยชี้แนะนะครับ;;
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีตารางการกินยังไงบ้างครับถึงได้3000แคลอรี่ต่อวันมั้งครับ ขอบคุณครับ =)
ผมผอมมานานมากแล้วครับเล่นกีฬาสเก็ตบอร์ดทุกวันครับตั่งแต่ 06.00 p.m ถึง 22.00 p.m ครับ ควรลดหรือเพิ่มอะไรบ้างครับทำอะไรก็ดูไม่มีแรงไปหมดเลยตอนผมเล่นก็ดูเหมือนเปา
สมาชิกหมายเลข 6275269
ขอคำปรึกษาจ้าาา!!!🙏🎉
ผมเป็นผู้ชาย อยู่ในช่วงวัยรุ่น ส่วนสูง 165 cm. น้ำหนัก 85 kg. ผมอยากจะขอคำปรึกษาเรื่องลดความอ้วนหน่อยครับ แบบที่สามารถออกกำลังกายเองที่บ้านครับ ผมไม่เข้าฟิตเนสค
สมาชิกหมายเลข 4052613
อยากลดน้ำหนักเพื่อเรียน รด.
สวัสดีครับ ผมชื่อเล่น อาทครับ อายุ15 ส่วนสูง179 น้ำหนัก100นิดๆ อยากจะถามพี่ๆในpantipอะครับว่า ถ้าอยากลดน้ำหนักจาก100มาลงประมาณ70+นิดๆ เรื่องการกินด้วยนะครับ สาเ
สมาชิกหมายเลข 3147089
ออกกำลังกายยังไงดี?! ช่วยให้คำเเนะนำหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมอยากออกกำลังกายครับ อยากให้ตัวเองผอมลงกว่านี้ นน.ปัจจุบัน 77 กิโลกรัมเลยครับ เเล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง เคยลองงดข้าวเย็นดูเเล้วเเล้วกินน้ำเต้าหู้เเทนนะค
สมาชิกหมายเลข 5249348
เพิ่มน้ำหนักให้เพิ่มขึ้นภายใน15วัน
ตอนนี้ผมผอมมากครับ อยากเพิ่มน้ำหนัก เพราะผอมแล้วดูไม่ดีเลยครับ แต่งตัวก็ไม่เท่ ตอนนี้อายุ14ย่าง15 สัดส่วน ผมส่วนสูง169ซม. น้ำหนัก46กก. ผอมมากๆเลยครับ555 เลยอยาก
สมาชิกหมายเลข 5201206
ใครมีdiscord knockknoc ที่เป็นคอสเพลเยอร์บ้างครับขอหน่อย
อยากได้คลิปในgangครับ
สมาชิกหมายเลข 8757800
สอบถามรูปจากนักคอสญี่ปุ่น
คือไปเจอคนถ่ายคอสคนญี่ปุ่นคนนึงถูกใจมากค่ะ อยากอุดหนุนชิชิกิ(?)มันเรียกแบบนี้ไหมแต่ลองค้นๆก็ไม่เจอแหล่งขายเลยค่ะ อยากรู้ถ้าเราอยากสนับสนุนซื้อรูปคอสจากคนญปต้องท
สมาชิกหมายเลข 9299871
เปิดวาร์ป 9 สาวคอสเพลย์ญี่ปุ่น ที่เห็นแล้วเป็นต้องละลาย !
ที่ประเทศญี่ปุ่น ‘คอสเพลย์ไอดอล’ นับเป็นอาชีพที่สร้างรายได้และชื่อเสียงไม่แพ้ดารา นักร้อง หรือเซยู (นักพากย์) โดยเฉพาะสาวคอสเพลย์ที่ดังๆหน่อย ก็จะมียอดฟอลโลว์ใน
สมาชิกหมายเลข 3259186
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้ 120 กิโลอยากลดน้ำหนักครับ;;
มีใครมีแนวทางการเริ่มให้ใหมครับ;; ดูในเน็ตไปลองทำตามตอนนี้ยังผิดๆถูกๆอยู่;;
ขอบคุณที่ช่วยชี้แนะนะครับ;;