สอบถามการทำงานกะดึกกับสุขภาพ

ผมขอสอบถามคุณหมอหรือผู้รุ้ผุ้ที่ทำงานกะดึกมาหลายๆปี การทำงานกะดึกนานๆผมอยาาก
คนที่ทำงานกะดึกมาติดต่อกันสุขภาพร่างกายเป็นยังไงบ้างครับ ผมเคยอ่านเจอกับคนที่นอนน้อยไม่เป็น
เวลาเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ เบาหวาน
ความดันโลหิตสูง หัวใจ เขาว่าร่างกายเราถูกสร้างมามีนาฬิกาชีวิตให้นอนกลางคืนทำงานใช้ชีวิตตอนเช้า
ผมขอความคิดเห็นหน่อยนะครับขอบคุณครับ