เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ระยะเวลา 1 เดือนกับการวิ่งมาราธอน10 กิโลเมตร

ต้องบอกก่อนครับ คือผมได้ลงสมัครวิ่งมาราธอนแรกของผมไว้ที่ระยะ10กิโลเมตร ซึ่งตัวผมนั้นพอมีพื้นฐานการวิ่ง พอสมควร ระยะทางในการวิ่งสูงสุดของผม คือ 5 กิโลเมตร​ครับ ระยะนี้คือวิ่งอย่างเดียวเลยนะครับไม่มีหยุด ผมอยากจะขอคำแนะนำจากพวกพี่ๆ ตารางการฝึกซ้อม อาหารการกิน และเทคนิคการวิ่งให้ได้ระยะยาวๆครับ รบกวนหน่อยนะครับ 😊
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 5075782
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่