คือเราเป็นคนคิดมากและเครียดง่ายมากๆค่ะ คือปกติก็เป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่รู้สึกช่วงนี้มันรู้สึกกระทบชีวิต
ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องเพื่อน ยกตัวอย่างเช่น
- แค่เพื่อนโพสข้อความเหมือนงอนเราในเฟซ เราก็คิดมากจนเครียดต้องเอาไปปรึกษาเพื่อนอีกคน เครียดทั้งคืนว่าเราทำอะไรผิด ทั้งๆที่ความจริงมันไม่มีอะไรเลย
-หรือทุกวันเวลาเราอยู่เงียบๆคนเดียวก้จะชอบคิดว่าวันนี้เราพูดอะไรกับใครไปบ้าง แล้วก็ชอบคิดไม่น่าพูดเลย น่าจะพูดให้ดูฉลาดกว่านี้ ยิ่งเวลาต้องไปพบคนเยอะๆ เราจะยิ่งเครียดว่าแบบเราต้องพยายามชวนเขาคุยไม่ให้อึดอัด คือมันเหนื่อยมากเลย กลับมาห้องเราก้รู้สึกว่าโคตรฝืนตัวเอง แต่ก็ต้องทำ
นอกจากเรื่องเพื่อนก็มีอีกเรื่องที่เราคิดมากก็คือเรื่องเงินๆทองๆ
-คือเราเป็นทั้งคนขายของแล้วก็คนซื้อน่ะค่ะ เราชอบซื้อของออนไลน์ เวลาเราซื้อของเราก้ระแวงตลอดเวลาเลยว่าจะโดนโกงค่ะ ทั้งๆที่เราเช็คข้อมูลคนขายมาละเอียดมากๆ สั่งของกับคนขายคนนั้นมาหลายครั้งมากๆ แล้วเรามั่นใจมากๆว่าเขาไม่โกง100% แต่ก็อดคิดไม่ได้อยู่ดี แค่เขาตอบช้าเราก็เครียดแล้วค่ะ
-แล้วก็เราเคยเป็นคนขายของคือเวลาส่งของอ่ะค่ะ ไปรษณีย์บางทีเขาส่งช้า แล้วลูกค้าก็จะมาถามเราอยู่นั่นแหละว่าเมื่อไหร่จะถึง คือเรารู้นะคะว่ามันนอกเหนือการควบคุมเราเรื่องความเร็วในการจัดส่ง แต่คือเราเครียดมากเลยเหมือนเป็นความผิดเราที่ของส่งช้า
คือที่พูดมาทั้งหมดมันดูเล็กน้อยแต่เราว่ามันรบกวนการใช้ชีวิตเรามากเลย คือเราไม่มีสมาธิทำกิจกรรมอย่างอื่นเลยค่ะ แล้วก็เคสที่หนักที่สุดคือ ตอนนั้นเราจะขายของอย่างนึง แล้วเอาเงินไปซื้อของขวัญวันแต่งงานให้เพื่อน คือมันค่อนข้างจำกัดเวลาว่าต้องรีบขายไม่งั้นมันจะไม่ทันวันเกิดเพื่อน คือมันดูเล็กน้อยมากๆเลย แต่เราเครียดมากเลยค่ะ เรากินข้าวไม่ลงไปสามวันเพราะมัวแต่เครียดว่าจะซื้อของให้เพื่อนทันมั้ย แล้วทั้งสามวันนั้นคือเราไม่ทำอะไรสักอย่างนอกจากเช็คว่ามีใครสนใจจะซื้อของของเรามั้ย คือเรารู้ตัวนะคะว่าแบบไม่ต้องเครียดขนาดนั้นก็ได้ มันมีทางอื่นอีกมากมายถ้าขายไม่ได้จริงๆ เรารู้ค่ะ แต่เราก็เครียดและคิดมากอยู่ดี นั่นแหละค่ะคือปัญหา
ปกติเราจะขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือคุณแม่ แต่อยู่ๆเราก็รู้สึกว่า คงไม่มีใครอยากฟังเราแผ่พลังงานด้านลบใส่ตลอดเวลาหรอกมั้ง เราบ่นเรื่องเครียดกับเพื่อนและคุณแม่เยอะมาก เลยไม่กล้าแล้วค่ะ รู้สึกผิด ไม่รู้ว่าการมาตั้งกระทู้นี้จะเป็นพลังงานด้านลบให้ใครบ้างรึเปล่า ขอโทษล่วงหน้านะคะ
คิดว่าอาการของเราประมาณนี้ ควรจะแก้ปัญหายังไงดีคะ
ปล.เราอยากไปพบจิตแพทย์นะคะ แต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ งานเรายุ่งมากๆ
นิสัยคิดมาก เครียดง่าย และวิตกกังวลจนกระทบชีวิตควรแก้ไขยังไงดีคะ
ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องเพื่อน ยกตัวอย่างเช่น
- แค่เพื่อนโพสข้อความเหมือนงอนเราในเฟซ เราก็คิดมากจนเครียดต้องเอาไปปรึกษาเพื่อนอีกคน เครียดทั้งคืนว่าเราทำอะไรผิด ทั้งๆที่ความจริงมันไม่มีอะไรเลย
-หรือทุกวันเวลาเราอยู่เงียบๆคนเดียวก้จะชอบคิดว่าวันนี้เราพูดอะไรกับใครไปบ้าง แล้วก็ชอบคิดไม่น่าพูดเลย น่าจะพูดให้ดูฉลาดกว่านี้ ยิ่งเวลาต้องไปพบคนเยอะๆ เราจะยิ่งเครียดว่าแบบเราต้องพยายามชวนเขาคุยไม่ให้อึดอัด คือมันเหนื่อยมากเลย กลับมาห้องเราก้รู้สึกว่าโคตรฝืนตัวเอง แต่ก็ต้องทำ
นอกจากเรื่องเพื่อนก็มีอีกเรื่องที่เราคิดมากก็คือเรื่องเงินๆทองๆ
-คือเราเป็นทั้งคนขายของแล้วก็คนซื้อน่ะค่ะ เราชอบซื้อของออนไลน์ เวลาเราซื้อของเราก้ระแวงตลอดเวลาเลยว่าจะโดนโกงค่ะ ทั้งๆที่เราเช็คข้อมูลคนขายมาละเอียดมากๆ สั่งของกับคนขายคนนั้นมาหลายครั้งมากๆ แล้วเรามั่นใจมากๆว่าเขาไม่โกง100% แต่ก็อดคิดไม่ได้อยู่ดี แค่เขาตอบช้าเราก็เครียดแล้วค่ะ
-แล้วก็เราเคยเป็นคนขายของคือเวลาส่งของอ่ะค่ะ ไปรษณีย์บางทีเขาส่งช้า แล้วลูกค้าก็จะมาถามเราอยู่นั่นแหละว่าเมื่อไหร่จะถึง คือเรารู้นะคะว่ามันนอกเหนือการควบคุมเราเรื่องความเร็วในการจัดส่ง แต่คือเราเครียดมากเลยเหมือนเป็นความผิดเราที่ของส่งช้า
คือที่พูดมาทั้งหมดมันดูเล็กน้อยแต่เราว่ามันรบกวนการใช้ชีวิตเรามากเลย คือเราไม่มีสมาธิทำกิจกรรมอย่างอื่นเลยค่ะ แล้วก็เคสที่หนักที่สุดคือ ตอนนั้นเราจะขายของอย่างนึง แล้วเอาเงินไปซื้อของขวัญวันแต่งงานให้เพื่อน คือมันค่อนข้างจำกัดเวลาว่าต้องรีบขายไม่งั้นมันจะไม่ทันวันเกิดเพื่อน คือมันดูเล็กน้อยมากๆเลย แต่เราเครียดมากเลยค่ะ เรากินข้าวไม่ลงไปสามวันเพราะมัวแต่เครียดว่าจะซื้อของให้เพื่อนทันมั้ย แล้วทั้งสามวันนั้นคือเราไม่ทำอะไรสักอย่างนอกจากเช็คว่ามีใครสนใจจะซื้อของของเรามั้ย คือเรารู้ตัวนะคะว่าแบบไม่ต้องเครียดขนาดนั้นก็ได้ มันมีทางอื่นอีกมากมายถ้าขายไม่ได้จริงๆ เรารู้ค่ะ แต่เราก็เครียดและคิดมากอยู่ดี นั่นแหละค่ะคือปัญหา
ปกติเราจะขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือคุณแม่ แต่อยู่ๆเราก็รู้สึกว่า คงไม่มีใครอยากฟังเราแผ่พลังงานด้านลบใส่ตลอดเวลาหรอกมั้ง เราบ่นเรื่องเครียดกับเพื่อนและคุณแม่เยอะมาก เลยไม่กล้าแล้วค่ะ รู้สึกผิด ไม่รู้ว่าการมาตั้งกระทู้นี้จะเป็นพลังงานด้านลบให้ใครบ้างรึเปล่า ขอโทษล่วงหน้านะคะ
คิดว่าอาการของเราประมาณนี้ ควรจะแก้ปัญหายังไงดีคะ
ปล.เราอยากไปพบจิตแพทย์นะคะ แต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ งานเรายุ่งมากๆ