จดจำไว้เลย!! สูตรลดความอ้วน เเบบไม่ต้องอดอาหาร ลดพุง

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สูตรอาหาร เบิร์น (Burn)

วันนี้มีสูตรลดความอ้วนมาแจก ของที่ต้องเตรียมไว้มี ข้าวเหนียวนึ่ง, น้ำผึ้ง, ข้าวคั่ว และโยเกิร์ต มาเริ่มวิธีทำกันเลยครับ

นำข้าวเหนียวนึ่งไปปิ้งไฟ ใช้ไฟปานกลางครับ เอาแค่เกรียมๆอย่าไหม้ ขณะปิ้งทาด้วยน้ำผึ้งบางๆ เสร็จแล้วมาวางไว้ให้พออุ่น แล้วราดด้วยโยเกิร์ตและโรยด้วยข้าวคั่วตามลำดับเสร็จแล้วโยนให้หมากินแล้วตัวเองออกไปวิ่งออกกำลังกายครับ นั่งกินอยู่มันจะผอมไหมเล่า ยังๆ มามองด้วยหางตาอีก สาระล้วนๆ