สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ เราสูง 160 น้ำหนัก 50 ค่ะ จริงๆน้ำหนักตอนนี้มันก็ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกว่าแย่ถึงขั้นอยากลดหรอกค่ะ แต่ที่เราต้องการจะลดเพราะต้นขาเราใหญ่มากค่ะ ใส่อะไรก็ดูไม่สวย ที่เคยศึกษามาหลายๆคนบอกว่าต้นขาน่ะลดยากต้องลดน้ำหนักแล้วสัดส่วนจะลดเองตอนนี้ก็เลยหันมาลดน้ำหนักค่ะ กะไว้แค่ว่า47-48ไม่เกินนี้ ต้นขาตอนนี้ 21 ค่ะอยากลดให้เหลือ 19หรือน้อยกว่านี้ก็จะดี แต่นี้ก็ลดมาได้เกือบเดือนแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลดเลย ต้องบอกไว้ก่อนนะคะว่าก่อนจะลดน้ำหนัก ปกติเราเป็นคนไม่กินขนม ไม่กินน้ำอัดลมอยู่แล้วค่ะ ส่วนของทอดก็งดไปแล้ว อาหารก็กินควบ 3 มื้อแต่ลดแป้งให้น้อยลงเน้นผัก แต่ตอนนี้รู้สึกท้อพอสมควรเพราะว่านี้ขนาดงดทุกอย่างแล้วน้ำหนักยังไม่ลดสักขีดเลยค่ะ การออกกำลังกายเราก็ออกนะคะแต่ไม่ได้ออกทุกวัน ออกอาทิตย์ละ 2-3 วันเท่านั้น วิ่งบ้าง ออกตามยูทูปบ้าง ยอมรับว่าเคยคิดว่าจะไม่รีบนะคะแต่พอน้ำหนักไม่ลงเลยมันก็ท้อหน่อยๆ ควรทำยังไงต่อดีคะ เรามาผิดทางหรือเปล่าเริ่มไม่แน่ใจตัวเองแล้วค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ
ลดน้ำหนักมาสักพักแล้วแต่น้ำหนักไม่ยอมลงเลยค่ะ ควรทำยังไงดี