พนจะสอบแล้วครับขอวิธีทำสมาธิมีสติในการสอบหน่อยครับ

การปฏิบัติธรรมกับการปล่อยวาง มันขัดแย้งกันหรือไม่ เพราะการแฏิบัติธรรมก็คือการ ปฏิบัติ เอา สติ สมาธิ ปัญญา แต่การปล่อยวางคือ การไม่ยึดมั่น วางโลกวางธรรม เพราะธรรมมันก็ไม่มีอะไร มัน อนิจจัง ทุกขัง อนั

คือทำอานาปานสติ คิดว่าเข้าถึงอุปจารแล้วครับ ไปติดปิติ ไม่ผ่านสักที หรือเป็นเพราะนิวรณ์อุทธัจจะ เพราะผมยังเรียนอยู่ ยังมีปลิโพธ10? ทีนี้ผมก็เลยคิดว่าเท่านี้ก็พอละกัน ลองแผ่เมตตาให้เจ้ากรรมนายเวร แล้วก็

การมีสติทั้งวันในชีวิตประจำวันและมีสมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆ​ ต้องฝึกกันยังไงกับถึงจะมีสมาธิในสิ่งนั้นนานๆและมีสติทั้งวันในการทำกิจกรรมต่างๆครับ?

ระหว่างสติกับสมาธิ มีการเกื้อหนุน หรือส่งเสริมซึ่งกันอย่างไรครับ

https://www.youtube.com/watch?v=8VKIPRpfZC0

อะไรคือความต่างหรอครับ ปัจจัยที่ทำให้เกิดการแล่นไป แผ่ไปของสภาพธรรมนี้คืออะไร