ข้อเท้าเล็ก น่องใหญ่ แบบนี้ไขมันหรือกล้ามคะ

ขอเกริ่นคร่าวๆนะคะ จขกท สูง 170 ค่ะ น้ำหนัก 55 อาจจะดูเหมือนไม่อ้วน แต่มีความจำเป็นที่จะต้องลดจริงๆค่ะ
เข้าเรื่องเลยนะคะ เราเป็นคนที่น่องบวมค่ะ น่องตันมาก ไม่รู้ว่าเป็นเพราะไขมันหรือกล้ามเนื้อทั้งที่ข้อเท้าก็ปกติ สัดส่วนขาเราอยู่ที่ 50:36:21 เคยเป็นคนขาเรียวนะคะ แต่เพิ่งมาสังเกตุตัวเองช่วงปีสองปีมานี้ว่าน่องใหญ่ขึ้นมาก ส่วนต้นขาก็ใหญ่ขึ้นค่ะ เมื่อก่อนแค่ 47 แต่ต้นขามันลดได้ค่ะ เลยไม่กังวล แต่น่องสิคะ 😩
ตอนนี้ก็พยายามวิ่งได้สักพักแล้วค่ะ แต่เหมือนว่ามันจะไม่ลดลงเลย (วิ่งสามกิโลสามสิบนาทีบวกกับเวทอีกประมาณครึ่งชั่วโมงค่ะ) อยากรู้ว่าน่องมันสามารถลดได้จริงเหมือนหน้าท้องอะไรพวกนี่มั้ยคะ คือตอนที่เรายืน เราหยิกน่องขึ้นมาได้ยากมากแต่พอตอนนั่ง แล้วชันเข่ามันนุ่มและย้วยมากค่ะ ทุเรศมาก 😭
ภาพปลากรอบค่ะ

อันนี้ตอนเกร็งค่ะ

ลองหนิกขึ้นมาดูนะคะ

มันเป็นอะไรอะคะ 55555 งงมาก อ่านมาบางเว็บก็บอกว่ามันคืออาการบวมน้ำ ก็เลยเก็บมาคิดค่ะ เพราะเมื่อก่อนกินอะไรที่เป็นโซเดียมเยอะมากกินน้ำก็น้อยมันเกี่ยวกันมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะะ