หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักอยู่กินหมูกะทะในวันเกิดจะโยโย่ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ตามหัวกระทู้เลยครับ พอดีช่วงน้ำคุมอาหารออกกำลังกายมาได้ 2เดือนแล้ว และวันเกิดผมกำลังจะมาถึงในวันที่ 1 มีนาคมนี้ ผมเลยชวนเพื่อนไปกินเลี้ยงหมูกระทะกัน แต่ก็กังวลว่า น้ำหนักจะขึ้นจะโยโย่ สอบถามผู้รู้ครับว่ามันจะโยโย่ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
15 วันน้ำหนักลง 4 กิโล?
ขอบอกก่อนนะคะสัดส่วนเดิม เอว27-28 น้ำหนัก 50-51 15วันมานี้ คุมอาหารและออกกำลังกายค่อนข้างเอาจริงค่ะ กินอาหารอิ่มท้องตลอดทั้งวัน เวลาหิวตอนกลางคืน เรากินนมเปรี้ยว เราเป็นคนระบบขับถ่ายไม่ค่อยดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8055051
ประหยัดค่าใช้จ่าย ใช้เงินไม่เกินวันละ 200 บาท
- ทำกับข้าวทานเอง ห่อมาทานที่ทำงาน - ปั่นจักรยานมาทำงาน(ปกตินั่งวินไป-กลับ 60 บาท) - งดเหล้าเบียร์ เหลือสัปดาห์ละ 200 บาท คุมค่าใช้จ่ายไม่ให้เกิน 6000 บาท / เดือน สิ่งที่ยังปรับลดไม่ได้ - ค่าห้อง
ผีน้อยเพื่อนรัก
อายุ 47 ปี เลือกการคุมกำเนิดชนิดไหนดี
ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา
สมาชิกหมายเลข 6449881
สุขภาพดีมาก 'มิ้นท์ รัญชน์รวี' เอ็นจอยการกินทุกวัน น้ำหนักไม่ขึ้น ไม่นอยด์โดนเข้าใจผิด
สุขภาพดีมาก 'มิ้นท์ รัญชน์รวี' เอ็นจอยการกินทุกวัน น้ำหนักไม่ขึ้น ไม่นอยด์โดนเข้าใจผิด : https://www.khaosod.co.th/entertainment/news_9988585 ทำเอาแฟนๆ อดเป็นห่วงไม่ได้ หลังจากที่นางเอกสาว ม
สมาชิกหมายเลข 7808925
วิธีลดน้ำหนักแบบสาวออฟฟิศ ไม่กินผัก ไม่กินมื้อเช้า
ตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นไปเกือบ 20 กิโลกรัมแล้ว อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่ไม่มีเวลาเลย เช้าก็ไม่มีเวลากินข้าวเช้า ตื่นเช้ามา 7:30 น อาบน้ำแต่งตัวไปทำงานนั่งรถไป เข้างาน 8:30 น ไม่มีเวลาแวะซื้อหาอะไรกินเลย ไปถ
สมาชิกหมายเลข 4143573
3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตต่อไปนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลง และหุ่นดีที่สุดครับ
1. ทำ IF 16/8 ทาน 8 ชม. อีก 16 ชม. ไม่ทาน ทานแต่น้ำเปล่า โดยใน 8 ชม. ทานทุกอย่างที่อยากทาน ไม่เลี่ยงหวานมัน และในแต่ละวันจะ ซิทอัพ 20 ครั้ง 3 เซ็ต / กระโดดตบ 50 ครั้ง 3 เซ็ต 2. ไม่ได้ทำ IF เหมื
สมาชิกหมายเลข 4121587
ทานแบบนี้จะโยโย่ไหมครับ
ผมอ้วน101กิโลมาก่อนครับ หลังๆผอมเหลือ67โล เพราะกินแอลคาร์นิทีนและลด บวกกับคุมและอดอาหารด้วย ไม่ออกกำลังกาย และโทรม ผิวเหี่ยว หลังหนึ่งปีผมก็กินเยอะครับกินจุกกินจิกและกลับมาหนัก83 ผมอยากจะถามว่า ถ
สมาชิกหมายเลข 2342544
น้ำหนักขึ้นหลังลดน้ำหนัก แบบนี้เรียกโยโย่ไหม?
ก็อย่างชื่อเลยชื่อกระทู้เลยค่ะ คือเมื่อปีที่แล้วเราลดน้ำหนักจาก68(หรือเปล่าไม่รู้เพราะเลิกช่างตั้งแต่รู้) เหลือ48-49 เราใช้เวลาประมาณ6เดือนได้ ตอนนั้นเราทั้งออกกำลังกายเล่นเวท ไม่เคยอดอาหารเลย😂😂 ตอนนั
สมาชิกหมายเลข 3365622
น้ำหนักลดเร็วเกินไหมครับ
พอดีปกติ หนัก 56 เกือบ57 พอดีไปตรวจแล้วมีไขมันสูง เราก็พยามคุมอาหาร ลดมัน หวาน เบียร์ แล้ว ออกกำลังกาย แต่เมื่อก่อนกินหมดหวานมัน เบีย ล่าสุดน้ำหนักลงเหลือ53.6มาก็กังวลอีก ชีวีต 🙄
สมาชิกหมายเลข 7608090
เพื่อนๆ คิดว่า ลดน้ำหนัก แบบ (คุณ จอห์น วิญญู) จะโยโย่ ไหมครับ
คือ ผมไปเปิดเจอในยูทูป ครับ และเห็นมีวิดีโอของพี่จอห์น วิญญู ครับ หลักการของพี่เขาคือให้กินอาหาร ให้ต่ำกว่า 500 แคลอรี่ ครับ แล้วให้ทำติดต่อกันทุกวัน ระยะเวลา 3 เดือนครับ และผมตกใจก็คือ พี่จอห์น บอกว่
สมาชิกหมายเลข 1752158
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักอยู่กินหมูกะทะในวันเกิดจะโยโย่ไหมครับ