ขอวิธีลดนำหนัก 20 โล

ปกติเป็นคนตัวเล็ก นน.45-47 ปัจจุบัน นน. 63 ลดยังไงก็ไม่ลงไม่ได้ท้องนะคะยังไม่มีลูกคะ ใครมีวิธีแนะนำทีคะ เครียดมากเลย ตอนนี้ผิวก็เริ่มมีรอยแตกลายแล้วด้วย เคยลอง
ออกกำลังกายแล้วแต่ก็ท้อซะก่อน มันรู้สึกอ่อนเพียลและเวียนหัวเลยเลิกไป