เริ่มทำ IF มาวันที่ 4 รู้สึกคอแห้งมาก

สวัสดีค่ะ
เราศึกษาและสนใจการทำ IF มากๆ
จนกระทั่งเมื่อวันที่ 19 เราตัดสินใจทำ IF
จนถึงวันนี้นับเป็นวันที่ 3 แล้วค่ะ

เราเลือกกินตอน 08.00-16.00 น.
โดยแบ่งเป็น เช้า 08.30 น. มื้อเที่ยง 12.00-13.30 น. เย็น 15.30 น. ค่ะ

ซึ่งวันนี้เรารู้สึกกระหายน้ำมากผิดปกติ ตั้งแต่ตื่นนอนเลยค่ะ
เราดื่มน้ำตลอด ตอนนี้เกือบ 4 ลิตรได้แล้วค่ะ ทั้งๆที่เพิ่ง 10 โมง
เราปรึกษาเพื่อนที่เคยทำ IF เค้าไม่เคยเป็นแบบนี้

มีใครที่ทำ IF แล้วคอแห้งบ้างไหมคะ?
พอจะทราบมั้ยคะว่าสาเหตุเกิดจากอะไร
แล้วแบบนี้คือ ผิดปกติหรือเปล่าคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ