หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนเล็กมากคับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ปัญหาวัยรุ่น
รบกวนพี่ๆช่วยแนะนำวิธีแก้ปัญหาทีคับผมแขนเล็กมากไปอายุ 15 แต่คือขานี่ปกติเท่าคนทั่วไปแต่ขนาดแขนส่วนตัวคิดว่ามันเล็กกว่าคนทั่วไปอีกคับ ส่วนตัวเคยอ่าน pantip กระทู้อื่นมาแล้วคับ ให้กินเยอะๆและพยายามทำตัวขี้เกียจ คือปกติก็เป็นแบบนี้อยู่แล้ว555 เวลาแต่งตัวก็ต้องใส่เสื้อแขนยาวอะคับ เพราะดูเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก 54 ส่วนสูง 171 คับ
รบกวนพี่ ๆด้วย คับ ขอบคุณคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะดูแลร่างกายให้หุ่นสมประกอบยังไงสำหรับคนผอมคับ(วัยรุ่น15)
คือว่า ตอนนี้ผมอยุ่ในช่วงเรียนคับ เรียน ม.3 ในโรงเรียนอเมริกันคับ อยากจะสอบถามวิธีดูแลร่างกายของตัวเองแบบละเอียดมากๆเลยสำหรับในแต่ละ 1 วันของผมเอง ลักษณะร่างกาย
สมาชิกหมายเลข 3705179
อายุ16 สูง170 น้ำหนักแค่45 ไซส์54อะคับ ควรทำไงดีให้มีนํ้ามีนวลบ้าง
สวัสดีครับ ผมกำลังหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก ผมเป็นพวกหุ่นเหมือนเปรตอะคับคือสูงยาว แต่ผอม น้ำหนักน้อยสุดๆ โดนทักตลอดว่าทำไมผอม เหมือนไม้เสียบผี บลาๆๆๆๆๆ เลยอยากลองเปลี่
สมาชิกหมายเลข 8149988
อยากมีกล้าม มีซิกแพ็ค ควรเริ่มเวทยังไงดีคับ
สวัสดีครับ พอดีผมอยากสร้างกล้ามเนื้อหนะคับ ผมอายุ 18 ส่วนสูง 184 นน.61 ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายหนะคับ คนอื่นมองว่าผมผอมแต่พอผมส่องกระจอกแบบเหมือนมีพุงคือผมแบบ เ
สมาชิกหมายเลข 3930396
สุขภาพเเละร่างกาย
ดีคับ ผมอยากทราบข้อมูลการดูแลร้างกายจากผู้ที่มีประสบการณ์ หรือจากคนที่มีความรู้ ผมมีปัญหาเรื่องความอ้วนคับ จนร่างกายเหมือนจะอ่อนแอลงมากๆๆๆๆ จากการแบกรับน่ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4710769
อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเองให้รูปร่างดูดีขึ้นค่าบ ผมสูง 162 น้ำหนัก 39-42 น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ผอมมากๆ เลยอยากให้ช่วยแนะนำค่าบ
:(:(:( สวัสดีค่าบผมเป็น ผช อยุ่ 20 ปี เป็นคนที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างที่ผอมบางและตัวเล็ก ผอมแห้งมากๆ ช่วยแนะนำวิธีการกินอาหารหน่อยค่าบ ควรกินอะไร ปริมาณเท่าไหร่ ม
สมาชิกหมายเลข 4360889
แนะนำการออกำลกายทีครับ
ขออนุญาตสอบถามครับอายุ16นน40 สูง164 -165 ควรหนักเท่าไหร่ครับ อยากเพิ่มนน อยากออกอก ไหล่ หลัง อยากได้หุ่นลีนๆ อะครับ
สมาชิกหมายเลข 9285356
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหร
สมาชิกหมายเลข 6689578
รบกวนด้วยครับ
รบกวนเพื่อนๆพี่ๆน้องๆช่วยบอกวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับผม
สมาชิกหมายเลข 9100626
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม
กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยัง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนเล็กมากคับ
รบกวนพี่ ๆด้วย คับ ขอบคุณคับ