สวัสดีค่ะชื่อเเตงค่ะอยากทราบว่าอ้วนกรรมพันธุ์ลดได้ไหมค่ะ

สวัสดีค่ะอันนี้เป็กระทู้เเรกของเรานะค่ะอาดจะพิมผิดบ้างก็ขออภัยด้วยนะค่ะ อย่างเเรกเลยคือเราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งเเต่เกิดเลยค่ะ ตอนนี้เรา อายุ 14 น้ำหนัก 85 สูง 163
คือเราอยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะอ้วนมากกก
อยากทราบว่าจะลดด้วยวิธีใหนดีค่ะ😅