อยากผอมแต่ไม่รู้จะทำยังไง?

คือตอนนี้ผมรู้สึกว่าตัวเองเนี้ยอ้วน ใส่เสื้อผ้าก็ไม่ค่อยสวยเท่าไหร่อะครับ เคยออกกำลังกาย ครับ แต่ก็ล้มเหลวมาหลายครั้งครับ ควบคุมอาหาร ผมก็ทำแล้ว ผมควรทำยังไงดี??