เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

มีเวลา1เดือน อยากลดน้ำหนัก5kgอะครับ

กระทู้คำถาม
สวัสดีครับ ผมอายุ18 สูง188 นน.ประมาณ86.9 อยากลดเหลือสัก82อะครับ ใครมีสูตร/คำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายกับอาหารบ้างครับ ผมสามารถออกกำลังกายได้ทุกวันเว้นเสาร์อาทิตย์ครับ ได้รอบละ1-1.5 hrครับ ใครมีอะไรแนะนำดีๆรบกวนบอกหน่อยครับ ขอบคุณครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4698758
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่