รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนชอบพูดจาทำร้ายคนอื่นโดยไม่รู้ตัว

สวัสดีครับ ตัวผมเองเป็นคนเวลาพูดอะไรกับเพื่อนมักจะพูดเล่น พูดไร้สาระ เรื่อยเปื่อย จนบางครั้งพูดแล้วทำให้เค้าไม่สบายใจ หรือ รู้สึกแย่กับคำพูดของเรา โดยที่บางครั้งเราไม่รู้ตัวเลย เป็นหลายครั้งมาก อยากได้วิธีเตือนสติตัวเองเวลาที่จะพูดแบบนี้ครับ