บอดี้เวทเเล้วปวดตึงมากกว่า48ชั่วโมง

บอดี้เวท เย็นวันอาทิตย์ จนวันนี้ค่ำของวันอังคาร
ยังไม่หายปวดเเบบตึงๆที่บริเวณกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง กับ บริเวณเหนือหน้าอกใกล้ๆรักเเร้. จะรู้สึกปวดเเค่เวลายืดกล้ามเนื้อ
1.ปวดนานเเบบนี้ปกติรึเปล่าคะ ?
2. ถ้าพรุ่งนี้ตอนเย้นจะเล่นซ้ำได้มั้ยเพราะพักเเขนมา48 ชม.เเล้ว