ไม่ชอบทานข้าว ถ้าทานโปรตีนผงแทน จะมีผลเสียอะไรมั้ยคะ?

**ขอแก้หัวกระทู้นะคะ ไม่ชอบทานข้าว หมายถึงไม่อยากทานอาหารเลยอ่ะค่ะ ไม่ใช่แค่แป้งค่ะ ^^


เราไม่ค่อยชอบทานอาหารค่ะ คือเช้าทานน้ำผักปั่นกับผลไม้ มูสลี่ใส่นมถั่วเหลืองถ้วยเล็กๆ และทานมื้อที่มีกับข้าวตอนบ่าย 2

เย็นๆไม่อยากทานอะไรเลยค่ะนอกจากสแน๊คพวกถั่ว หรือไข่ต้ม หรือขนมปังนิดหน่อย

สุขภาพแข็งแรงดีค่ะ แต่กังวลว่าโปรตีนที่ได้แต่ละวันน่าจะไม่พอ

ถามว่า ถ้าเพิ่มพวกโปรตีนผงที่เค้าขายๆกันลงไปในน้ำปั่นตอนเช้า จะเพิ่มโปรตีนได้เหมือนทานอาหารมั้ยคะ?

พวกโปรตีนผงพวกนี้ มีอันตรายมั้ยคะถ้าทานทุกวัน?

ขอบคุณทุกคำตอบค่าาา