หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จากน้ำหนัก 58 กิโลกรัมกลายมาเป็นน้ำหนัก 88 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 2 ปีถือว่าเยอะไหม
กระทู้คำถาม
เมื่อปี 2560 ถึงปี 2560 ตอนนั้นทำงานเริ่มต้น น้ำหนักแค่ 58 กิโลกรัมส่วนสูง 179 ตอนนี้ปัจจุบัน ปี 2562 เดือนกุมภาพันธ์ น้ำหนัก 88 กิโลกรัม มีวิธีพอจะลดน้ำหนักได้ไหม อายุ 21 ปี ทำงานไม่หนัก ส่วนมากจะกินเหล้าเบียร์ประจำ จะหาวิธีลดน้ำหนักได้ไหม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ ควรกินโปรตีนต่อน้ำหนักตัวต่อวันเท่าไหร่ครับ
เคยได้ยินมาว่าควรทานโปรตีน 2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมสำหรับคนเล่นเวท แต่ปัญหาตอนนี้คือ น้ำหนักมาก (สูง 179 หนัก 88) และ % ไขมันในร่างกายสูง (29.5%) ถ้าร่างกายเรายังมีไขมันสูงอยู่ และมีการกินโปรตีน
Ketoshabu
กินสลัดผักมาร่วมเดือน น้ำหนักลดลงเกือบ 4 กิโลกรัม ถือว่าปกติหรือเปล่าคะ
เริ่มกินผักมาช่วงก่อนวันที่ 20 พ.ค. 58 ค่ะ เป็นคนนอนดึก จะกินมื้อดึกช่วง 5 ทุ่มเที่ยงคืนเพราะว่าหิว ทำงานแล้วก็กินค่ะ ก่อนหน้าจะกินไมโลหรือไมโลใส่ข้าวโอ๊ต มาม่า โจ๊ก หรือข้าวเบาๆ เพิ่งมาเปลี่ยนกินส
buchecktien
น้ำหนักแมว เปอร์เซียผสม
คือที่บ้านเลี้ยงแมวเปอร์เซียผสม เพศผู้ ค่ะ ตอนนี้อายุได้6เดือนแล้ว น้ำหนักอยู่ที่ 3.8กิโลกรัม ถือว่าเป็นน้ำหนักปกติมั๊ยคะ แต่แมวคอกเดียวกันไม่หนักขนาดนี้ ถ้าสมมุติว่าน้ำหนักเกินมาตรฐานน้องจะเป็นไรมั๊ย
สมาชิกหมายเลข 4927319
อยาก..ลดน้ำหนัก..กันไหม เรามาบอกวิธีให้ฟรีๆ
แนะนำ ให้คำปรึกษาฟรี..ไม่มีค่าใช้จ่าย เราชื่อน้ำฝน...เป็นคนนึงที่เคยอ้วนมาก จากน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ลดมาเหลือ 58 กิโลกรัม ถึงจะไม่มากนัก แต่ก็ค่อยเป็นค่อยไป เพื่อนคนไหนอยากรู้วิธีลดน้ำหนักในแบบของเรา
rainy sapa
”พบรัก“ อินฟลูฯ ตัดกระเพาะคนแรก ๆ ของไทย เสียชีวิ_ตแล้ว คาดจบปัญรุมเร้าต่างๆ ในชีวิต
เหตุการเพิ่งถูกเปิดเผยว่า เมื่อช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์ 2569 "พบรัก" หนึ่งในอินฟลูเอนเซอร์รุ่นบุกเบิกที่เคยตัดกระเพาะเพื่อลดน้ำหนักเมื่อ 15 ปีก่อน ได้เสียชีวิตลงอย่างกะทันหัน หลังจากที่เพิ่งออ
Lady_Simplicity
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม
สมาชิกหมายเลข 1845346
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาอยู่ที่ 88 กิโลกรัม แต่อยากลดน้ำหนักลงประมาณ 20 กิโลกรัม มีวิธีไหนแนะนำบ้างครับ
พอดีว่าทำงานในเมือง แต่บ้านอยู่ชานเมือง เลิกงาน 17.30 ถึงบ้านเวลา 19.30-20.00 น. พอจะมีวิธีไหนสำหรับการลดน้ำหนักได้บ้างครับ
ramanechu
เปิดไทม์ไลน์ยุค "พล.ต.อ.สมยศ พุ่มพันธุ์ม่วง" มอบเงินสนับสนุนสโมสรสมาชิก T1-T4
---------------------- การพัฒนาฟุตบอลอย่างยั่งยืนนอกจาการวางรากฐานที่ถูกต้องแล้ว สิ่งหนึ่งที่จำเป็นมากก็คือ "เงินสนับสนุน" ที่จะคอยเป็นน้ำเลี้ยงให้กับทุกๆ สโมสรนำไปใช้ในการพัฒนาและยกระดับมาต
อ๊าดบ๊องส์
ลดความอ้วนเพื่อพิสูจน์ว่าเราเป็นฝาแฝดกันจริงๆ
**สวัสดีคะ นี่คือกระทู้แรกของเราเลย ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ เรามาเข้าเรื่องเลยดีฟ่าาา **มีใครเป็นแบบเราบ้างที่พ่อ แม่ พี่ น้อง แฟน ขอให้ลดน้ำหนัก พูดทุกวัน เราก็รับปากว่าจะลดทุกวัน แต่ปากเรานี
สมาชิกหมายเลข 3046761
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จากน้ำหนัก 58 กิโลกรัมกลายมาเป็นน้ำหนัก 88 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 2 ปีถือว่าเยอะไหม