หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จากน้ำหนัก 58 กิโลกรัมกลายมาเป็นน้ำหนัก 88 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 2 ปีถือว่าเยอะไหม
กระทู้คำถาม
เมื่อปี 2560 ถึงปี 2560 ตอนนั้นทำงานเริ่มต้น น้ำหนักแค่ 58 กิโลกรัมส่วนสูง 179 ตอนนี้ปัจจุบัน ปี 2562 เดือนกุมภาพันธ์ น้ำหนัก 88 กิโลกรัม มีวิธีพอจะลดน้ำหนักได้ไหม อายุ 21 ปี ทำงานไม่หนัก ส่วนมากจะกินเหล้าเบียร์ประจำ จะหาวิธีลดน้ำหนักได้ไหม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ ควรกินโปรตีนต่อน้ำหนักตัวต่อวันเท่าไหร่ครับ
เคยได้ยินมาว่าควรทานโปรตีน 2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมสำหรับคนเล่นเวท แต่ปัญหาตอนนี้คือ น้ำหนักมาก (สูง 179 หนัก 88) และ % ไขมันในร่างกายสูง (29.5%) ถ้าร่างกายเรายังมีไขมันสูงอยู่ และมีการกินโปรตีน
Ketoshabu
กินสลัดผักมาร่วมเดือน น้ำหนักลดลงเกือบ 4 กิโลกรัม ถือว่าปกติหรือเปล่าคะ
เริ่มกินผักมาช่วงก่อนวันที่ 20 พ.ค. 58 ค่ะ เป็นคนนอนดึก จะกินมื้อดึกช่วง 5 ทุ่มเที่ยงคืนเพราะว่าหิว ทำงานแล้วก็กินค่ะ ก่อนหน้าจะกินไมโลหรือไมโลใส่ข้าวโอ๊ต มาม่า โจ๊ก หรือข้าวเบาๆ เพิ่งมาเปลี่ยนกินส
buchecktien
น้ำหนักแมว เปอร์เซียผสม
คือที่บ้านเลี้ยงแมวเปอร์เซียผสม เพศผู้ ค่ะ ตอนนี้อายุได้6เดือนแล้ว น้ำหนักอยู่ที่ 3.8กิโลกรัม ถือว่าเป็นน้ำหนักปกติมั๊ยคะ แต่แมวคอกเดียวกันไม่หนักขนาดนี้ ถ้าสมมุติว่าน้ำหนักเกินมาตรฐานน้องจะเป็นไรมั๊ย
สมาชิกหมายเลข 4927319
อยาก..ลดน้ำหนัก..กันไหม เรามาบอกวิธีให้ฟรีๆ
แนะนำ ให้คำปรึกษาฟรี..ไม่มีค่าใช้จ่าย เราชื่อน้ำฝน...เป็นคนนึงที่เคยอ้วนมาก จากน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ลดมาเหลือ 58 กิโลกรัม ถึงจะไม่มากนัก แต่ก็ค่อยเป็นค่อยไป เพื่อนคนไหนอยากรู้วิธีลดน้ำหนักในแบบของเรา
rainy sapa
สงสัยว่าทำไมนักมวยต้องลดน้ำหนักครับ ทำไมไม่ชกรุ่นที่เป็นน้ำหนักปกติของตัวเอง
คือผมเองก็ไม่ได้เป็นแฟนกีฬามวยนะครับ ก็เห็นตามข่าวว่านักมวยต้องควบคุมอาหาร ต้องลดน้ำหนักก่อนชก เพื่อให้ชั่งน้ำหนักไม่เกินรุ่นที่ตัวเองจะชก ผมเลยสงสัยว่า แล้วทำไมนักมวยเขาไม่ชกรุ่นที่เป็นน้ำหนักปกติขอ
สมาชิกหมายเลข 810362
เปิดไทม์ไลน์ยุค "พล.ต.อ.สมยศ พุ่มพันธุ์ม่วง" มอบเงินสนับสนุนสโมสรสมาชิก T1-T4
---------------------- การพัฒนาฟุตบอลอย่างยั่งยืนนอกจาการวางรากฐานที่ถูกต้องแล้ว สิ่งหนึ่งที่จำเป็นมากก็คือ "เงินสนับสนุน" ที่จะคอยเป็นน้ำเลี้ยงให้กับทุกๆ สโมสรนำไปใช้ในการพัฒนาและยกระดับมาต
อ๊าดบ๊องส์
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาอยู่ที่ 88 กิโลกรัม แต่อยากลดน้ำหนักลงประมาณ 20 กิโลกรัม มีวิธีไหนแนะนำบ้างครับ
พอดีว่าทำงานในเมือง แต่บ้านอยู่ชานเมือง เลิกงาน 17.30 ถึงบ้านเวลา 19.30-20.00 น. พอจะมีวิธีไหนสำหรับการลดน้ำหนักได้บ้างครับ
ramanechu
"ไทยไลออนแอร์" ยอมรับ เล็งยกเลิกโหลดสัมภาระใต้ท้องเครื่องฟรี
สายการบินไทยไลอ้อนแอร์ ยอมรับเล็งยกเลิกโหลดสัมภาระฟรี ตามที่โลกโซเชียลสะพัด แต่ยังไม่ประกาศอย่างเป็นทางการ ลูกค้ายังใช้สิทธิ์โหลดฟรี 1 ชิ้น 10 กิโลกรัม จนกว่าจะประกาศอย่างเป็นทางการ วันนี้ (6 ม
สมาชิกหมายเลข 3379325
งดดื่มเบียร์ VS ลดน้ำหนัก อะไรทำได้ยากกว่า
=>หากปกติดื่มเบียร์ทุกวัน วันละ 1-2 ขวด ในระยะเวลา 3-4 ปีที่ผ่านมา =>น้ำหนัก 64-66 กิโลกรัม ในระยะเวลา 2-3 ปีที่ผ่านมา ------------------------------------------------------------- ??? คำถาม.
พี่ตุ๋มคนโสด
น้ำหนักลดลง 8 กิโล ใน 4เดือน ผิดปกติไหมครับ
ผมน้ำหนัก 96 กิโลกรัม ในเดือน มกราคม ควบคุมอาหารไม่ทานดึก อาจมีบ้างบางวัน มีโรคประจำตัวคือ ความดันสูงและไขมัน แต่ทานยาและคุมเป็นอย่างดี ขาดแค่ การออกกำลังกาย แต่น้ำหนักผมค่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 4951698
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จากน้ำหนัก 58 กิโลกรัมกลายมาเป็นน้ำหนัก 88 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 2 ปีถือว่าเยอะไหม