ผมมีสูตร ป้องกันความแก่ มาแจกคับ

สวัสดีค่ะสาวๆชาวห้องแป้ง และสมาชิกชาวพันทิปทุกๆท่านนะคะ ช่วงนี้ก็จะวิ่งไปวิ่งมาระหว่างห้องแป้งกับห้องก้นครัวสลับสับเปลี่ยนกันนะคะ ในช่วงนี้คงไม่มีอะไรที่พุ่งแรงเท่ากับราคาทองอีกแล้วนะคะ พุ่งเอาๆ จนตอ

'วิ่งไล่ลุง'สุรินทร์คึกคัก! อดีตผู้สมัครส.ส.-ปชช.แห่ร่วม ตำรวจรปภ.เข้ม วันอาทิตย์ ที่ 12 มกราคม พ.ศ. 2563, 18.42 น. เมื่อเวลา 17.00 น.วันที่&

การดูแลดวงตาเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่ช่วยปกป้องดวงตาของเราคือการใส่แว่นกันลมหรือแว่นตานิรภัยทุกครั้งที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นขณะทำงานช่าง ทำงานบ้าน ออกไป

หลายท่านทราบแล้ว แต่อีกหลายๆท่านยังไม่ทราบ นึกว่าให้ปั่นได้เฉพาะเวลา 10.00-15.00 ในทุกๆกรณีไม่มีข้อแม้ ก็เลยอาจจะไม่กล้าเอาจักรยานไปปั่นกัน พร้อมกับแอบบ่นว่า ใครมันจะบ้าปั่นตอนกลางวันฟร่ะ ร้อนโคตรๆ ส

1.กินอาหารให้ครบ5หมู่ไม่อดในปริมาณพอเหมาะของแต่ละคนห้ามอดอาหาร(ส่วนตัวผมหลังๆยัดทะนานก็ว่าได้)น่าจะระบบเผาผลาญเพิ่มกับใช้พลังงานเยอะกับกิจกรรมผมเริ่มเยอะ 2.ออกกำลังกายตามสมควร แต่ผมติดการออกกำลังกายไป