ผมมีสูตร ป้องกันความแก่ มาแจกคับ

พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐานะคนปั่น ก็รู้สึกรำคาญนะคะ เพราะเค้ามาเด

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

'วิ่งไล่ลุง'สุรินทร์คึกคัก! อดีตผู้สมัครส.ส.-ปชช.แห่ร่วม ตำรวจรปภ.เข้ม วันอาทิตย์ ที่ 12 มกราคม พ.ศ. 2563, 18.42 น. เมื่อเวลา 17.00 น.วันที่&

การดูแลดวงตาเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่ช่วยปกป้องดวงตาของเราคือการใส่แว่นกันลมหรือแว่นตานิรภัยทุกครั้งที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นขณะทำงานช่าง ทำงานบ้าน ออกไป

รู้จัก "โดรนพลีชีพ FPV UAV" ยุทธวิธีกัมพูชา ดัดแปลงติดระเบิด พุ่งชนทำลายเป้าหมาย ภัยคุกคามรูปแบบใหม่ต่อประเทศไทย จากเหตุการณ์ปะทะตามแนวชายแดนไทย-กัมพูชารอบล่าสุด ที่ปะทุขึ้นเมื่อวันที่

อ่างแก้ว เชียงใหม่ – วิ่งตอนเย็น บรรยากาศดีสุด ๆ สำหรับสายออกกำลังกายและครอบครัวถ้าใครกำลังมองหาที่ วิ่งตอนเย็นในเชียงใหม่ ที่บรรยากาศดี ลมเย็น วิวสวย และปลอดภัย “อ่างแก้ว มหาวิทยาลัยเชียง

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร