ต้มจืดกระหล่ำปลี vs ต้มจืดผักกาด

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ห้องก้นครัว ช่วงนี้เริ่มเบื่อกับข้าวที่ทำเองวนไปวนมาแบบเดิมๆ ทั้งผัดกระเพรา ไข่เจียว ต้มจืด ผัดผัก… สลับกันอยู่แค่นี้ เริ่มไม่รู้จะทำอะไรกินดีแล้วค่ะ 😅 เลยอยากขอคำแนะนำจากทุก

เวลาไปงานบุญ งานบวช งานแต่ง แบบบ้านๆ ตามตจว. มักมีต้มจืดผักกาดหอมมาเสริฟ อร่อยมาก เค้าจะใส่ผักกาดหอม ลูกชิ้นปลา หมูสับปั้นก้อน แต่กลับมาทำเอง ผักมันจะขม เป็นไปได้ไหมว่าผักกาดหอมที่ขายแถวบ้านเรามันขมเอ

เราลดความอ้วนอยู่ค่ะ ปัจจุบันน้ำหนัก80 อยากลดให้ผอมก่อนรับปริญญาตอนนี้ทำอาหารคลีนทานเองทุกวัน เช่น ต้มจืดผักกาดขาวอกไก่ ผัดกะหล่ำปลีใส่ไข่ ฯลฯ ทานกับข้าวกล้องค่ะ แต่อยากทราบว่ามื้อเย็นทานแป้งได้ไหมคะ

คือว่าอยากทานอาหารที่มีผักเยอะๆค่ะเพื่อสุขภาพที่ดี อิอิ ช่วงนี้ส่วนใหญ่ทำ ต้มซุปหัวไชเท้า ใส่ผักกาดขาว มีใส่เห็ดหอมบ้าง บางครั้งก็ทำต้มซุปใส่มันฝรั่ง หอมใหญ่ มะเขือเทศ ผัดผักบุ้ง ผัดถั่วลันเตา น้ำพริ