กินวิตามินบีพร้อมกัน 2 เม็ด

คือเราร่างกายอ่อนเพลีย เลยไปร้านเภสัช เค้าแนะนำวิตามินบีรวมมา เราเลยซื้อของ mega มาทานค่ะ ทานแล้วดีขึ้น ไม่ค่อยเพลียเท่าไหร่ แต่เรากังวลว่าถ้าทานต่อเนื่องนานๆจะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นตับ หรือไตไหม เรา

ซื้อวิตามินบีรวมมาทาน มีบี ซี ซิงส์ ฉลากบอกแค่ว่าให้ทานวันละ 1 เม็ด เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดควรทานตอนไหนครับ ก่อน หลัง หรือพร้อมอาหาร .. ควรกินมื้อไหน เช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน

ตอนนี้ทานวิตามินค่อนข้างจะหลายตัวค่ะ ที่มีอยู่ตอนนี้มี ของ Vistra เป็น คอลลาเจน,อีฟนิ่งพริมโรส,วิตามินซี(อะโรเซร่า เชอร์รี่) นอกจากนั้นก็มีวิตามิน B รวมของยี่ห้ออะไรซักอย่างจำไม่ได้ แล้วก็มีวิตามิน C

คือเราคิดว่ายังไม่ได้กินอ่ะค่ะ เลยกินเพิ่มไปอีก1เม็ด ห่างกันประมาณ3ชม มันจะเป็นไรไหมคะ สรุปวันนี้เรากินไป3เม็ด ของdhc ค่ะ

พอดีไปซื้ออาหารเสริมจากร้านขายยา ไม่รู้เค้าเป็นเภสัชไหม แต่ส่วนตัวเรารู้สึกตัวซีด เปลือกตาด้านในซีด ก็กะว่าจะซื้อเฮโมวิดมาทาน เพราะน้องสาวทานแล้วดีขึ้นมากๆ และบวกกับเราทำงานหนักมากๆ ตื่นเช้าไปถึงจ้องค