หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ของขวัญวันเกิดให้ตัวเอง ขอน้ำหนักลด จาก 62 กิโล เหลือ 55 กิโล ก็พอละ!
กระทู้คำถาม
Cardio
Weight Training
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
วันนี้หันกลับมารักตัว ดูแลตัวเอง และทำสิ่งดีๆให้กับวันเกิดตัวเองดีกว่า
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตั้งใจอะไรไว้เมื่อปีใหม่ 2560 ตอนนี้ปลายปีแล้ว ได้ หรือไม่ได้ตามที่ตั้งใจ มาอัพเดทกันค่ะ
เมื่อปีใหม่ 2560 ตั้งใจไว้แค่ 3 ข้อ คือ 1. จะลดน้ำหนักลงอย่างน้อย 2 กิโลกรัม 2. จะทำแหวนทองให้ตัวเอง 1 สลึง 3. จะกินมังสวิรัตน์ทุกวันพระ ผลคือ 1. น้ำหนักขึ้นมา
strange lady in town
เป้าหมาย 5 ข้อ ที่จะทำในปีหน้า เริ่ม :)
อันนี้ของเราเอง : ) 1. ตื่นมาใส่บาตรตอนเช้า เดือนล่ะ 2 วัน 2. ลดน้ำหนัก เหลือ 48 กก. 3. หัดทำกับข้าว 4. วิ่งอาทิตย์ล่ะ 4 วันอย่างน้อย ได้ 800 กิโล/ ปี 5. หาอาชี
กริ่งกังวาน
(รีวิว) จะลดน้ำหนัก 70kg ให้เหลือ 50kg สูง 160cm
สวัสดีทุกคน เราชื่อพลอยกำลังพยายามลดน้ำหนักจาก 70โล ให้เหลือ 50โล ภายใน 2เดือน ที่คิดจะลดเพราะไม่เคยหนักขนาดนี้ เริ่มไม่สบายตัวเลย… ใส่เสื้อผ้าเก่าไม่ได้แล้วก็ไ
สมาชิกหมายเลข 7651776
ลดน้ำหนัก 3 เดือน
คือเมื่อ 3เดือนก่อนผมได้มีโอกาสชั่งน้ำหนักในรอบ 10 ปี ปรากฎว่า น้ำหนักได้ขึ้นมาถึง 157 กก. ผมไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่าจะหนักขนาดนี้ ได้แต่หลอกตัวเองไปวันๆ ว่า หนัก
สมาชิกหมายเลข 7102383
บันทึกลดน้ำหนัก ต้องทำให้ได้ 12 กิโลใน 6 เดือน
ขอใช้พื้นที่บันทึกนะคะ นน.ปกติ 54-58 ขึ้นไป 75 ช่วงโควิด ลดมาได้ต่ำสุด 63.9 แต่อยู่ระหว่าง 64-66 ส่วนมาก ปัจจุบันไปเที่ยวตปท.ยาว นน.ขึ้นกลับมาเยอะเลยเป็น 67.8-6
สมาชิกหมายเลข 7572859
คุณอยากได้อะไรเป็นของขวัญวันปัจฉิม
คืออีกไม่กี่วันก็จะถึงวันปัจฉิมแล้วค่ะ คืออยากให้ของขวัญกับรุ่นพี่คนหนึ่ง(เขาเป็นผู้หญิงนะคะ) เขาเป็นรุ่นพี่ที่ดีคนหนึ่งเลยค่ะ อยากรู้ว่าถ้าหากเป็นคุณ คุณอยากได
สมาชิกหมายเลข 5579895
แสดงความคิดเห็น รีวิว เรื่องของขวัญจากดิน
ตามหัวข้อเลยนะคะ เราอยากรู้ว่าทุกคนแสดงความติดเห็นยังไงกับเรื่อง ของขวัญจากดิน เราจะเอาความคิดเห็นของทุกคนไปทำเป็นงานส่งครูอะค่ะ อยากให้ทุกคนรีวิว+แสดงความคิดเห
สมาชิกหมายเลข 7604807
ใครไปดูมาแล้วบ้างหนังเรื่อง "ของขวัญ" มาคุยกันค่ะ (spoil)
ได้ไปดูมารอบเมื่อวาน รอบบ่าย2ครึ่งค่ะ คนไม่ค่อยคึกคักเท่าไหร่ตอนรับบัตร พอเข้าโรงเวลาฉายจริงคนดูประมาณ 40-50 คนได้ ฉายไปครึ่งเรื่องคนเริ่มทยอยเดินออกจากโรงค่ะ จ
แม้วตกดอย
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
Weight Training
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ของขวัญวันเกิดให้ตัวเอง ขอน้ำหนักลด จาก 62 กิโล เหลือ 55 กิโล ก็พอละ!
วันนี้หันกลับมารักตัว ดูแลตัวเอง และทำสิ่งดีๆให้กับวันเกิดตัวเองดีกว่า