ภาพพัฒนาการหุ่นตัวเอง จาก47-57kg

ภาพพัฒนาการของตัวเอง
จาก47KG-57KG(ปัจจุบัน58)

ถ่ายไว้3ภาพ ครับ
ภาพแรก กับล่าสุด ห่างกัน2ปี

แต่รวมระยะเวลาที่เล่นจริงๆ
รวมๆคงไม่เกิน3เดือน

อันนี้ตอนหนัก47 ตอนนั้นปั่นจักรยานเป็นประจำครับ ไม่มีการเวทเทรนนิ่งเพิ่มเข้ามา

ภาพต่อไปหนัก53ครับ มีบอดี้เวทเข้ามาเสริม+กินมากขึ้น

ภาพนี้57KGครับเป็นภาพล่าสุด เข้าใจการกินมากขึ้น เล่นหนักขึ้น เริ่มมีกลุ่มสังคมออกกำลังกายมากขึ้น


ไม่มีแรงบันดาลใจ เพียงแต่ลงมือทำ
"ไม่มีอาหารเสริม ไม่กินเวย์ ไม่ฉีด"

เริ่มหัดนับแคลลอรี่ หัดนับโปรตีนให้เป็น
มันก็ง่าย สำคัญคือ..มีวินัย+ความอดทน

มันอาจจะดูเล็กน้อยสำหรับบางคน
แต่สำหรับผม มันคือความสำเร็จอย่างนึง

ถ้ามันถึงจุดหมาย..นั่นแหละผมประสบความสำเร็จแล้ว โพสต์เอาไว้ดูเอง..เป็นแรงผลักดันให้ตัวเอง เป้าหมาย65-70kg