▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ต้องการลดน้ำหนัก 4 กิโลภายใน 1 เดือน ควรทำยังไงครับ??
ก่อนหน้านี้ผมหนัก 72 ลดเหลือ 62 ด้วยการกินคลีน+ออกกำลังกาย แต่ใช้เวลาไปเท่าไหร่จำไม่ได้แล้ว น่าจะประมาณ 1-3 เดือน ตอนนี้เลยอยากลดแค่ 4 กิโลภายในเวลาเพียง 1 เดือน ควรทำอย่างไรดีครับ
ปล. ไม่อยากใช้วิธีอดข้าวเย็น เพราะกลัวโยโย่