นักฟุตบอลอาชีพนี่ซ้อมวันละกี่ชั่วโมงครับ

คือซ้อมรับในจบค่ะ เวลาซ้อมก็ปล่อยเรด คือโรงเรยนเลิก3โมง จะ6โมงยังไม่ปล่อยเด็ก ส่วนผู้ปกครองก็นั่งรอ คือวันแรกๆ เรด1ชั่วโมงไม่ว่านะค่ะ นี่3ชั่วโมง ถ้าโรงเรียนมีซ้อมก็ควรมีใบแจ้งเวลาซ้อมละปล่อยให้เป็นเว

1. นอน-ตื่นกี่โมง? 2. กินอะไรบ้าง? และอะไรที่กินไม่ได้บ้าง?  3. กินยา วิตามิน อาหารเสริมอะไรบ้าง?  4. ออกกำลังกายอะไรบ้าง?  5. วิ่งวันละกี่ชั่วโมง / กิโลเมตร?  6. นั่งสมาธิ หรือฝึก

ผมอยากรู้ว่าพวกนักฟุตบอลอาชีพ ลีกยุโรปๆต่างๆ แบ่งวันเล่นเวท ซ้อมบอล และลงแข่งยังไง ทุกวันนี้ผมเตะบอลอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ผมจะเล่นเวท 3 วัน ผมเตะบอล พุธ กับ เสาร์ แต่หลังวันเตะบอลผมจะเพลียมากๆ ผมจึงหยุ

ปิยะชัยพัฒนา แม่สาย-ด่านนอก รถออกจากทุ่งสงนครศรี 11 โมงเช้า ถึงนครสวรรค์ ประมาณกี่โมงครับ ประมาณกี่ชั่วโมง จากท่านที่เคยนั่งขอบคุณครับ

เพื่อนๆผมมีเวลาว่างหลังเลิกเรียน 1 ถึง 2 ชั่วโมง กับวันเสาร์ วันอาทิตย์โรงยิมจะปิด 1 วัน อยากจะถามว่า ควรซ้อมทุกวัน วันละ 1 ถึง 2 ชั่วโมงดี หรือ นานๆจะซ้อมแค่วันเสาร์วันเดียว ซ้อมตั้งแต่ 9โมงเช้า ถึง

ไม่ทราบว่าเวลาที่ซ้อมวิ่งยาวๆ ที่กินเวลา 3-4 ชั่วโมง มีที่ไหนเหมาะๆบ้างคะ ตอนนี้ก็วิ่งมินิ ตามงานต่างๆแบบ เรื่อยเปื่อย ซ้อมที่ กฟผบ้างสวนรถไฟบ้าง บางทีถ้าซ้อมเช้า ตี5 มันก็ยังมืดไป เป็นผู้หญิงคนเดีย

สวัสดีคะ เราอายุ 14นะคะ ตอนนี้ที่เรียนอยู่คือ ปกติเรียนหนังสือ 8ชั่วโมง กลับบ้านซ้อมดนตรี ตอนดึกทำการบ้าน นี้คือ จันทร์-ศูกร์ เสาร์อาทิตย์ เช้า เรียนบัลเลต์ เที่ยงบ่าย เรียนยิม บ่ายถึง6โมง ซ้อมดนรึ ท

เป็นมาซักพักนึงแล้วครับ ช่วงเสาร์-อาทิตย์ ผมนอนตอน 23.00 ตื่นตอน 13.00 ทั้งหมด 15 ชั่วโมง (จันทร์-ศุกร์ ตื่น 6โมง ครับ ) มันเกี่ยวอะไรกับร่างกายรึป่าวครับ!!!